呼吸力を高めてぽっこりお腹の改善! | 今までで1番ラクなダイエット!お腹・下半身の悩みを解決して明るい未来へサポート!

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 紅 〜Beni 〜です。




呼吸力を高めていくと体に
色々と良い効果を感じる事が
できるようになるのですが



美味しいものが沢山ある
これからの季節。
食欲の秋にぴったりの
食べても太りにくい体作りって
ちょっと心惹かれませんか?




もちろん、暴飲暴食をしないは
大前提ですよ!!



呼吸力が高まると基礎代謝と
基礎体温が上がり、体の脂肪を
燃焼する効果もそれに合わせて
UP⤴️



そしてもう一つ、嬉しい効果!
脂肪燃焼効果を高めながら
ぽっこりお腹の改善!



姿勢が崩れてお腹の力が衰えると
肩こりや腰痛を初めとする
様々な症状を感じやすくなります。
 



呼吸力を高まるということは
呼吸しやすい姿勢が整うという事で
姿勢が整ってくるということは
内臓が正しい位置に整うと言う事
内臓がきちんとそれぞれの働きを
するようになることで内臓代謝が
上がり
要らない老廃物を排出し
血液循環力も高まることで
基礎代謝が上がる
おまけに姿勢が整ったことで
四肢の筋肉バランスが整い
その体で動くと、まるで
筋トレするような勢いで
体が使えるようになり
結果!お腹周りがスッキリ
しながら、脂肪を燃焼系の
体を維持する効果も💕




一目で分かる姿勢で変わる内臓の位置。
赤い色の部分が内臓。


画像はお借りしました。


猫背になって、骨盤が後傾する事で
下の図のような内臓が下がって
上から押しつぶされた様になる
パターンと・・・


画像はお借りしました。


その逆で腰を反らせてたつ
骨盤を前傾させる姿勢は
後から腰椎に押し出された内臓が
前に飛び出し、どんどんお腹周りが
立派に育ってしまう、太鼓腹になる
パターンとあります。


画像はお借りしました。


呼吸を意図的にしながら整えて
行く事で、この2つの状況を
改善へと導き、段々と
筋肉もきちんと働くようになり


画像はお借りしました。


下腹にも力が入りやすくなる事で
骨盤の位置が整ったのも崩れにくく
内臓を正しい位置に支える力が
働くようになってきます。

画像はお借りしました。


内臓が正しい位置に整うと
嬉しい変化は止まらない😆
1回のレッスンで2〜7cmの
ウエストダウンの効果!




あなたも・・・
姿勢を支えてるインナーマッスルを
しっかりと味方につける呼吸力。
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