朝散歩に出たら、ふくらはぎが張っていて、痛かった。その痛みや張り感はしばらく続いたが、そのうち私の関心は外に向いたのだろう。ふくらはぎのことは忘れた。
２キロくらい歩いた頃だろうか？ふくらはぎに張りや痛みはまったくないことに改めて気付いた。歩くことがふくらはぎの筋肉のストレッチになり、張りや痛みを和らげたということなのだろうか？
同様のことは腰痛でも感じたことがあったように思う。その証拠に、散歩をするようになってから、腰痛はかなり改善して来ているように思う。歩くことで、背筋が鍛えられ、痛みの改善に繋がったのかも知れません。
まあ、しばらくは、散歩を続けることにしようと思う。
