中国はもう少しで春節休みになります。
今は日本でいう年末のような感じで
依頼が減り仕事も緩くなってきました。
にも関わらず大型連休前の休日調整で
今週は土日出勤となっています
残念。。。
さて今年に入ってから
例年よりハイペースで読書をしています。
その中で勝間和代さんの著書
「起きていることはすべて正しい」に
記載のあった
〇潜在意識を活性化するための
三毒（怒る・妬む・愚痴る）追放
〇即断即決のための
ラベリング及び数字で考える
この2点に関して
実践したいと思ったため、
ブログに書き出すことにしました
そして私の2022年の目標である
“広い心を持つ”
“健康に気を配る”
とリンクさせ下記の通りとしました。
〇広い心を持つ
→三毒（怒る・妬む・愚痴る）追放
→いずれも1日最大3回まで
→ネガティブな言葉を使わない
→1日最大3回まで
〇健康に気を配る
→夜にお菓子を食べ過ぎない
→週に最大2回まで
→お酒を飲み過ぎない
→週に最大2回まで
→コーヒーを飲み過ぎない
→1日最大3杯まで
→夜更かししない
→0時前後には寝るようにする
かなり具体的な目標に
落とし込めたのではないでしょうか
これなら正確に
目標が達成できたか検証できますね。
私にとっては、
三毒の中の怒る・愚痴るを
抑えるのが一番の難題です
せっかくこうやって書き出したので、
頻繁に確認して目標を達成できるよう
2022年を過ごしていきたいと思います
