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このブログは「これくらいの運動をして、こういう食事をするとこんな風に痩せるんだ(もしくは痩せないんだw)」と比較・参考頂くためのものです。が、最近は好き勝手に書いてますｗ

《プロフィール》
180cm、体重80.4kg(ダイエット開始前)
普段は運動特になし、ダイエット開始してからジョギングと筋トレを実施。
大学時代の体重は60kgだったのに…( ;∀;)a

《ブログ本編》
ダイエット598日目、2月5日の結果です。

【(｡･ｗ･｡ )体重】
73.5kg（計測開始80.4kgより-6.9kg）

【(｡･ω･)ﾉﾞ体脂肪率】
21.5%（測定開始22.5%より-1.0%）

【(^・ω・)/運動】
一日の活動量計の測定量：2199kcal消費

【(ﾟ▽ﾟ*)食事】
朝：なし
昼：ハッピーセット
夜：野菜サラダ

【( *´艸｀)ブログ】
2/5、日曜日分の更新です。

この日は息子のリトミック教室。

月に一回のリトミックも残すところ今回を含めあと2回。

一年上の子たちと一緒にやっていたので、最初はついて行けるかと心配もありましたが、なんとか一緒にやってこれました。

和音の勉強したり、楽器を色々触ったり、本人も毎回楽しんでいたようです。

帰りにサーティーワンのアイスクリームを食べるのも楽しみにしていて、その喜ぶ顔を見るのがお父ちゃんの楽しみでもありました。

何故かいつも妻が便乗してアイス食べてましたが。

そういえば甘いもの苦手な自分はサーティーワンでアイス買った事ないや、、、

今度一回くらい買ってみようかな。