朝体重：45.8kg
ブランチ：十六穀米、ウインナーエッグ＋サニーレタス・セロリの葉
十六穀米がいただき物で、1人分86円ほど。
夜：十六穀米、キノコのペペロン風（エリンギ・生椎茸・ブナシメジ・エノキ）、ほうれん草の白和え、豚生姜焼き＋サニーレタス、納豆
図書館で予約していた「きのう何食べた？」のレシピ本が順番まわってきて、
読んでいたら白和えが食べたくなった。
普段豆腐は木綿派なんだけど、わざわざ絹ごしを買ってきた。
作り方は白だしも使った自己流にしてしまったけれど、久しぶりに食べると美味しいね～
十六穀米がいただき物で、28品目1人分198円ほど。
本日の歩数：散歩に約1時間行って、7,574歩
ごちそうさまでした。
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ブランチ：十六穀米、ウインナーエッグ＋サニーレタス・セロリの葉
十六穀米がいただき物で、1人分86円ほど。
夜：十六穀米、キノコのペペロン風（エリンギ・生椎茸・ブナシメジ・エノキ）、ほうれん草の白和え、豚生姜焼き＋サニーレタス、納豆
図書館で予約していた「きのう何食べた？」のレシピ本が順番まわってきて、
読んでいたら白和えが食べたくなった。
普段豆腐は木綿派なんだけど、わざわざ絹ごしを買ってきた。
作り方は白だしも使った自己流にしてしまったけれど、久しぶりに食べると美味しいね～
十六穀米がいただき物で、28品目1人分198円ほど。
本日の歩数：散歩に約1時間行って、7,574歩
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