たまたま見掛けたニュースで
サウナに入って、水風呂に入る
というのを見ました
カラダを、
せっかく温めたのに、
水風呂に入ってしまうと
カラダは、
冷えてしまいます
［掻いた汗を拭かない］という行為 事態が
【汗の内攻】を起こします
【汗の内攻】というのは、
再度 せっかく掻いた汗を体内に戻って
体の不具合を起こす原因になるからです
(体の中の要らないモノ、老廃物や細菌が含まれます)
カラダというは、
温めることはあっても
冷やすように出来ていないのです
もちろん
火傷や強い打撲で腫れがあった場合などは
冷やすという行為は ありますが…
これは例外です
それ以外は 冷やしてはダメですよ！
どういう理論なのかは分かりませんが
巷では ウケているようですね
長湯もできれば避けてほしいですね！
というのは、
温(ぬる)めのお湯に長時間浸かると
カラダが弛みすぎて［たるんで］しまいます
疲れてこわばったカラダが［弛む］のは
良いことですが、“たるむ” のは頂けません
［弛む］から
［引き締め(ま)る］ことはできます
“たるむ”のは、
完全に力が抜けてしまい
引き締め(ま)ることが出来なくなるからです
いわゆる、張りがなくなるということ
ですが、
長湯によるカラダが［たるむ］ことで
カラダに活力が失われます
特に
血管は弾力がなくなり
［たるんで］しまうと
脳溢血や脳梗塞を引き起こしやすい
カラダをつくってしまいます
けれど
脳溢血の後遺症で麻痺がある方などは、
湯治のような長湯は治療になりますけれど、
脳溢血の予防にはなり得ません
☆☆☆
整体でいう入浴というのは、
［カラダを洗う］というより
お湯に浸かって【温まる】ことが大切なのです
【温まる】というのは、
その
［お湯の温度の変化をカラダの刺激として使う］
こと、
お風呂に入る行為そのものが
健康に活かされるというものです
入浴の適温というのは
人それぞれで
季節によって適温は変わりますが、
整体では［42度］を基準としています
この［42度］というお湯の温度は、
大人にとって［熱い］と［ぬるい］の境目
であり、
この［42度］を超えると
大体 ［熱い］と感じます
ですが、
体の弱い人、体が過敏な人、子どもたちは、
40度でも熱く感じます
子供の平均の適温は、
おおよそ38度〜39度くらい
赤ちゃんの産湯は、
母親の胎内が37度〜37.5度程なので、
それくらいのお湯の熱さから始めて、
39度ぐらいまでの間で終えるといいのです
赤ちゃんがお風呂に入って泣くのは、
お湯の温度が高すぎて泣く場合が多いため
親御さんが配慮するのが注意点ですね
赤ちゃんの場合
お湯の温度が39度であれば
体脂も落ちますが
元々 赤ちゃんについた脂肪(体脂)は
体を守る役割を果たしているので
いきなり全部落としてしまわず
一週間くらいかけてゆっくり奇麗にする方が
肌への刺激が少なくなります
☆☆☆
昔から【冷えは万病の元】と
何度も書いていますが
侮ってはいけませんよ
体が冷えることで
様々な病気を引き寄せてしまいますから…