相手はどうこうできないので
自分の心を守るために。
３月になりました！
皆様、いかがお過ごしですか？
私はというと
職場で少し周りがザワザワしていることが
ございます
それが…
上司の機嫌で
仕事のスムーズさが
変わること！！
こういう事
皆さまの職場にも経験ありますか？
いい大人で、上司なんだから
感情で仕事を
変えるのはやめて欲しい！
って、同僚が言うのも
至極全うなご意見なのですが…
それができたら
悩むことはないので
私が意識しているポイントを
2つご紹介しますね♡
Point1 相手との距離をつめる
今までの経験上
感情的になる上司の方は
自分の機嫌が
職場に影響を与えてることを
分かってる方が多い。
というのが、印象です。
なので、機嫌が悪いことも
本人分かってるし
なんなら、嫌われたり
距離取られることがあるのも
百も承知、って感じです。
だから、こっち側から
「あなたのこと嫌いじゃないですよ」
「苦手だと思ってないです～」
っていうのを、言葉や態度に見せていく。
こっちから
相手に敵意を示してないので
すんなり受け入れてくれることが
すごく多いです！
私はよく、感情的に
怒ってる人ほど
その出来事を根掘り葉掘り聞いて
怒りのエネルギーを放出させることに
意識をむけます！
私が講師をつとめてる
ライフデザイン講座でも
感情の取り扱い方をお話ししますが
怒りのエネルギーって
強い分、長くは続かない。
なので、一気に放出させて
話してもらって
スッキリしてもらった方が
お互い気持ちよく仕事できる時間が
増えるんですよね♡
…とは言うものの
そんなこと難しい…
ぶっちゃけ、近くにいるのも
しんどいです…
そんな方は、
Point2 ノートに自分の気持ちを書く
正直、感情的に対応されるの
誰だって嫌ですよ。
ここで、
- 我慢するのが大人だから
- しょうがないんだよね…
- 私の態度もよくなかったのかも
我慢するとマイナスな気持ちがたまっていって
余計にしんどいですし。
何よりも相手の方へ
敵意が向いちゃうかも…！！！
そんなときこそ
自分の気持ちをなんだって吐き出せる
緊急避難場所。
お姫さま練習ノートを書く♡
そんなこと言われて
嫌だったよね。悲しかったよね。
いきなり怒られてびっくりしたよね。
よくがんばったね！
今日、無事に帰れて花丸💮
自分を気遣って
優しくしてあげる言葉をかけること。
これをしてあげるだけで
安心できるんですよね。
気持ちを分かってくれる人が
いるって体感すると
自分の心の器があいて
周りの状況が見えるようになるんです。
もしかしたら
○○さんは寝不足だったのかも…
愛犬に噛まれて落ち込んでるのかも…
旦那さんとケンカしたのかも…
相手の態度を変えることは
できないけれど
捉え方は変えることができる
これができると
ぐっと職場での人間関係が
楽になります。
そのためにも
まずは自分の気持ちを大切にする♡
ここが大事だし
大切な順番です
ぜひ、職場の気分屋さんに
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ライフデザイン講座48期
「夢を叶えるブルーローズクラス」
2021年7月卒業
次期クラス 2024年開講予定