すっぽんに噛まれた、、、
すっぽんに噛まれた、、、
すっぽんに噛まれた、、、
マレーシアの銀座と呼ばれているらしい、Bukit Bintang 地区のあちらこちらに見られる駐車場、、とりあえず何処が銀座だ！
とは思いますが、クアラルンプールでは都心部。そんな都心部にこういった駐車場が結構ある。私も車で通っているのでこういった場所に毎日停める。1日何時間でも停めて、5.3リンギット、、、まあ銀座とおもえばかなり安いな、、！
今から3か月前住んでいる所の近くに身体検査に行った。妻に一緒に来いと言われしかたなく、、、何かマレーシアの病院はプロモーションをやっているらしい、、、
身体検査RM100のプロモーションのチラシを妻が何処かでもらったか見たらしい、
検査は血液検査、心電図、後何種類かあったけどあんまり覚えていない。医者からは妻はパーフェクト！私はコレステロールが高いのと、糖尿病、、、予備群ではなく糖尿病、、、まぁ家系がそっち系なのであまりショックはないが、43歳、、、しょうがないっか、、
この3か月、食事制限はもちろん朝食はサラダだけ、糖尿病の薬とコレステロールの薬、続けてたら体重は10キロ弱の減量、糖尿の数値は最近薬を飲まなくても正常値に、糖尿ってなおるんだっけ？
毎日出勤前に必ず寄るスターバックス、
スタバのカップを持参して、アイスコーヒーを頼むとRM5.4。ホットも値段一緒みたいだけど、アイスコーヒー頼んでホットにされるとビックリするわ！店員繰り返してるのにな、、、2回連チャンです。次回は氷入れてるか確認しよう、、、
昨日、今日とまたベイスが、、、
本当に体に悪そう、、
でもタバコもやめられない、、
ここ最近は休みの日、妻に”何か作って”とせがまれる、、、
休みの日まで料理をしたくないんだが、、、、
この間は、すっぽん鍋、、、、、自分でも食べたかったし、、、、まあいっか、、、
前回の休みもしょうがないので、クチャイラマのNSKまで海鮮などを探索しに、、
クチイラマのNSKの品揃えはなかなかすごい、鶏肉にかんしては新鮮で美味しい。
魚は新鮮かどうかは別として、品揃えは抜群、、、家庭で使う分には申し分ないと思う。
この間はサメがあった。以前料理したことがあるが、煮付け、唐揚げは美味しかった。
今回は海鮮は買わずに、牛タン、、、、、
家の食事なので盛り付けはこんなもん、家族だけですし、、、、
もう何品か試しに作りましたが、、失敗に終わり、、、、プロ失格、、、、
仕事ではこんなのも作ってます、、、、
そのうち公開しようかな、、、、しないかな、、、
週に2回、近くの公園を1時間歩く、食事制限の効果もあり、3か月前に比べ7キロほどの減量、、近くの大きな公園は私の足で一周30分弱、大体2週していく、、
その場所には魚はもちろんミドリガメの大きいの？色々な野鳥、昆虫がいる。カラスは何処に行っても目立つなぁ、無駄な殺生はしないほうがいいと思うが去勢とかできないのかな、、、
なんか、似てしまったな、、、、
マレーシアですっぽんが手に入る。
私は仕事だったので私の休みまで活かしておく事に、、
ポン酢は既製品で残念ですが、、
妻がマレーシアのクアンタンに旅行に行った際に一匹2キロあるすっぽんを買って来た。
私は仕事だったので私の休みまで活かしておく事に、、
私の休みに早速食べる準備。
ポン酢は既製品で残念ですが、、
鍋の野菜は、キャベツ、椎茸、エノキ、大根、しめじ、、、焼きねぎは今回は無し
かなり旨い！
締めの雑炊もたまりません！