田中大ブログ

フルマラソン完走に向けて、30キロ走にチャレンジしました。
これまでの最長距離はハーフマラソンだったので、一気に10キロほど長くなりますので、走れるかな～、と思いつつ、ペースは遅めで走り始めました。
いつものコースだけでは距離が足りないので、いつもの折り返し地点からさらに3キロほど走り、そこから帰ってくるコースを取りましたが、終盤の5キロほどがきつかったものの、何とか走り切りました。
ペース自体は1キロ5分43秒とやや遅めのペースでしたが、30キロが走れるというのは一つの自信になりました。
走る前は、第1土曜日にハーフマラソン、第3土曜日に30キロ走にしようかと考えていましたが、月に2回も長い距離を走ると足への負担も大きくなりますので、第1土曜日にハーフマラソンと30キロ走を交互に走ろうかと思っています。

マラソンは30キロを過ぎた後にぐっときつくなるようですので、この30キロ走に慣れてきたら、さらに距離を長くしていこうかと思っています。

今年の目標はまずは30キロ走に慣れることで、長期的にはマラソンでサブ4を達成したいものですね。