あなたの中にある幸せを見つけ、幸せ思考にくるっと変換、
ワクワク楽しい人生のフィールドにステップアップ
今日は書写教室の日でした。
お手本とにらめっこしながら、
1時間近く、
字を書くことに集中します。
教室に通っているのですから、
上手になりたいという気持ちもありますが、
もう一つ気づいたことがありました。
字を書いている間は、マインドフルネスの状態になっています。
ほかのことは頭の中にはありません。
ただお手本とテキストだけに集中しています。
いまここに意識があります。
日常生活では、
毎日のルーティーン(家事一般）などをしているときは、
いろいろなことを考えています。
脳を疲れさせない方法は、
一度に一つのことをすることだといいます。
効率を考えて、あれもこれもというのは、
脳を疲れさせてしまうのだそうです。
毎日2ページずつ宿題をしています。
その20分間は、マインドフルネスです。
今ここに意識があるという状態は、
よけいなことを考えません。
心はとても静かです。
一度に2つのことをしようとしてはいけない。一度にやるのは1つだけ。
Don’t try to do two projects at once. ONE JOB AT A TIME.
現代人がやりがちなマルチタスク。マルチタスクとは、複数のこと（マルチタスク）を同時にすることです。
2つのことを同時進行するより、1つに集中するほうが、その作業は効率よくはかどります。
さて、話は変わりますが、
先日のお手本の中に山本五十六の言葉が載っていました。
やって見せ、
言って聞かせて、
させてみて、
ほめてやらねば人は動かじ。
話し合い、耳を傾け承認し、任せてやらねば
人は育たず
山本五十六
「まずは実際に自分がやって見せて、しっかりと説明をして理解してもらい、その後実践させてください。そしてその行為を褒めてあげなければ、人を動かすことはできないでしょう」という意味です。
なかなかこれが難しいです。
書写の先生はとてもほめ上手です。
ちっとも上達しない私に
線質がとてもよくなりましたね。
と励ましてくれます。
書き方に癖がついているので、
なかなかお手本のように書けません。
ひらがなの書き方から習った方がいいかな
と思ったりします。
漢字よりもひらがなが難しいような気がします。
これからもカメの歩みでもずっとこの時間を楽しみたいと思います。
急がずに、だが、休まずに (ゲーテのことば）
はなみずきのmy Pick
笑顔のすてきなあなたに
幸せがなだれのように訪れますように。
世界にただひとりの素晴らしいあなたにありがとう
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