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ゴールデンウイーク後はメンタルケアを
今年のゴールデンウイークは、長いお休みの方も多かったのでないでしょうか。
まん延防止等重点措置も解除になっていましたので、久しぶりに休みを満喫した方も多かったと思います。
だからこそ、メンタルケアを意識してください。
ゴールデンウイーク後は、『5月病』といわれる適応障害が起こりやすい時期です。
✓やる気がでない
✓気分がネガティブ
✓身体が重く感じる
✓集中できない
などと、感じたりします。
ゴールデンウイークの生活リズムから、休み前のリズムに変えるように、意識的に取り組んでください。
そのための方法を３つご紹介します。
続きは下記をクリックしてご覧いただけます。
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