アロハ
日本時間 5月12日3時59分
ホノルル 5月11日8時59分
牡牛座の新月♉️
ワクワクやトキメキの感情に目を向けて
なりたい自分をイメージし
豊かさを手に入れましょう!
久しぶりに願い事を紙に書いてみようかな
さて
makiko先生のトレ-ニング4回目
笑っていますが
カエルみたいに
ジャンプし続けるのが辛くて笑ってます
気分はケロケロカエル🐸
結構激しい運動
JUMPJUMP
こちらは将来的に
尿漏れ防止にもなるそうです
女性ならではのトレ-ニング
とにかく締める運動
写真で見ると楽そうだな
3セット目がキツい!
少しずつですが
確実に身体の線が変わります。
自己満足
50歳に向けて自分との戦い
ヨガだけでは身体作りは出来ません
4回目のトレーニングで
身体の歪みがほぼ解消されました。
やはり トレ-ニング中に
身体の向きを直してくれるので
自分も意識するし
成果に繋がりました!
トレーニングの後は
マッサージもお願いしました。
途中で記憶がなくなっていたわ🤭
アリエルちゃん
とてもフレンドリー
女の子なのに
私の股に顔を埋めてきます。
見つめられるし
とても充実した一日でした。