●頻尿・失禁のお悩みも、出来る予防でからだスッキリ
こんにちは。
医師にも見放された絶不調、思春期の子供の
こころの悩みに一緒に食べられる美味しい薬膳
で奇跡を呼び寄せ人生が開花した
国際薬膳師 提中 知子です。
女性が人に言いにくいお悩みに、
尿のお悩みがあります。
便秘、肩こり、むくみなどでご相談される方は、
ほとんど、尿のお悩みを抱えておられました。
わたしも数年前、人前で話している最中に
さーっと流れる感触があり体験しました。(^^♪
尿失禁、頻尿は、からだの一番強壮な
２０代の女性でもおこりえます。
この原因は何かを知りたくありませんか？
中医学からみた尿失禁、頻尿に
何が関係しているのか、知れば
気持ちがスッキリしますよ。
頻尿、尿失禁は、腎のトラブルで、
「腎気不固（じんきふこ）」という病症が原因の一つです。
漢字を見てみてください。
腎の気が、虚弱になって
固まらないことです。
あらら、これが原因なんですよ。
膀胱も原因にはつながっていて、
尿を貯めたり、排尿を調節しています
が、その指示は腎から伝えられています。
膀胱は、勝手には動いていないようです。
このように頻尿、失禁は、膀胱だけでなく、
腎と膀胱の共同作業で
正常な排尿になり、
頻尿、失禁は大きく腎の不調が原因しています。
西洋医学の検査では、
腎の機能は、クレアチンしか
機能の状態を示すものはありませんが、
中医学ならではの原因も
頭にいれておくと、
気が楽です。
西洋医学は、数値に異常があっても
お薬か、もしくは
様子をみてくださいとしか
回答が期待できませんよね。
中医学は、原因があって、
それに対して、どういう対策があって
どんな食材を使えばいいのか
きちんと答えを出してくれています。
今回は、腎気不固証からくる
頻尿、尿失禁に良い食材をおすすめします。
ただ、腎の気や血、津液という水分が不足すると
これも頻尿などの原因です。
腎気不固証だけが、頻尿などの原因ではないことも
ご承知おきください。
☆腎気不固証のおすすめ食材
【おすすめ食材】：もち米、山芋、栗、鶏肉、牛肉、キャベツ、カリフラワー、ぎんなん
ふだんの食材に加えて、バランスよくおとり下さい。
「ぎんなんとよもぎのごはん」
ぎんなんは、イチョウの木の果実です。
むにゅむにゅした食感で、なかなか美味しいです。
【食材】 ２人分
お米 １合
もち米 ０．５合
ぎんなん ８個～１０個程度
よもぎ粉 大１程度
【作り方】：
・お米ともち米をとぎ、３０分置く。
・ぎんなんとよもぎ粉を入れ、塩少々を入れ普通に炊く。
こちらの献立は、一時的に症状を緩和させ、生活の質を落とさないようにするための献立になります。
頻尿で仕事に集中できない、遠出の外出がままならないなど
生活の質が低下してしまうことも多いです。
病院へ行っても、お薬がないなら
薬膳で対処していけば、
症状は緩和してくることも期待できますよ。
未病専門の国際薬膳師は、頻尿のお悩みにも
体質に合わせた食材のアドバイスで
あなたの不安を解消するお手伝いをいたします。
体調とお食事の不安がありましたら、
ぜひ、かりんるーむへご相談ください。
かりんるーむは、
あなたの体調やお食事に関する
お悩みや不安をお話しできる場所。
話して安心できる国際薬膳師に、
話して、こころ軽くスッキリ
させてみませんか？
お読みいただき、ありがとうございました。
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むぎ
お読みいただき、ありがとうございました。
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