久々の日記となってしまいました。
先月少し良くなった！と思ったら、昨日からまたひどい状態になってかなりショックです。。。
なかなかスパッとは良くならないんですね、アトピーってやつは。
今回も、前回同様、朝起きたら顔がむくんで真っ赤、かゆ～い、熱いで
目は超一重瞼で鏡に映った人は一体誰？という位人相が変わってました。
ほんとに何をしたらいいんでしょうかねーーー？？？
だれか教えて下さい。
今、試しているものは、
アピットジェル（全薬工業）・・・これはしみたりしなかった
薬草茶で、びわの葉、どくだみ、決明子、はとむぎ、しその葉、げんのしょうこを日によって
色々ブレンドして、３０分位煮出して飲んでます。
お風呂では、自然塩を入れたり、びわの葉とよもぎを入れて半身浴をしてます。
菜食玄米も美味しく食べてます。
週に１回は酵素風呂か岩盤浴に行ってます。
便秘は全然してません。
まだひどい状態が続くようなら、次の作戦で腸内細菌を整えようと乳酸菌をとって
みようと思います。
朝：玄米 ワカメの味噌汁 黒ゴマふりかけ
昼：肉ぬき野菜焼きそば
夕：玄米 大根ときのこの味噌汁 ひじき ぬか漬けたくわん 煮豆 おきあみ
お茶は しょうが紅茶
おやつは干し芋 みかん
昨日、今日と２日連続、酵素風呂に行けてとっても幸せでした～♪
昨日は初めて２回も続けて入ったのですが、疲れるかと思ったけど
体は軽く、顔がピカピカになりました。オーナーさんによると、酵素が皮膚につくと
ピカピカに光るらしいです。帰りの電車でちょっと恥ずかしかった
しかし、私のアトピーはまだまだ頑固なようです。。
まだ赤み、熱感があります。首も範囲が広がってきましたです。首から下は
汗をかくのに顔には汗をかきません。これが原因か？
一体いつになったら治るんだろう？はぁ
それから、漢方はしばらくやめてみようと思います。
何故かというと、安保先生や石原先生の本によると、体を温めると病気は治ると
書いてあり、今私が飲んでいる漢方は体を冷やすもので、
一時しのぎにはなるけど、完治にはならないと考えたからです。
しょうが紅茶は、しょうがをすりおろして、紅茶の中に入れるだけで簡単で美味しいし、
温まって好きです。おすすめは砂糖のかわりにメープルシロップを入れてみてください。
メープルシロップは栄養もあるし、自然のもので安心です。
アトピーとは関係ないのですが、ずっと目の横に小さなイボがあったんです。
それが年末、かゆいので掻いていたらポロリととれました。
レーザーでとらなきゃと思っていたけど、とれて良かった。
今年は酵素風呂に毎日入れるよう時間をつくりたいと思います。
もう、この際自宅で酵素風呂を作っちゃいますかーー
食事日記をつけようと思います。
朝： 白菜のスープ 牛乳パン ブラックジンガー
昼： 納豆 白米 白菜のスープ
おやつ： みかん 紅茶
夕： 玄米 ゆり根とネギの味噌汁 ゆばの蒲焼 白菜の昆布漬物
いま、肌の調子が悪いです。顔が赤いままです。かゆいし
この間まで、調子が良かったのに、落ち込んでしまいそうです。
どうしてなんでしょう？
食事にも気をつけているのに。。。
もう何が原因かわかりません。
でも、食事改善を始めてから、まだ１ヶ月ちょっとだから、すぐにはよくならないのかも
漢方をずっと飲み続けているけど、副作用は大丈夫なのかな
昨日、お風呂のシャワーを塩素除去のものに変えました！
シャンプーだけでも、しっとりとしてリンスはいらない位、やわらかい髪になりました。
ギシギシしないです。肌がきれいになりますように。
酵素風呂には、今日は行けませんでした。
今年中にあと１回は行きたいなー
久しぶりの更新となってしまいました。
年末で慌しく、忙しかったりもしたのですが、自分の中で変化がありました。
気づき
食生活が大切
肉を食べなくなって約１ヶ月。
マクロビオティックの勉強も始めました。もうたぶん肉は食べないでしょう。
やはり日本人は日本食を食べるのが自然ではないかと思うのです。
アトピーには、肉はなるべくやめた方がいいと思います。
玄米は毒を出すのにいいそうです。
でも玄米ばかり食べるのは、毒と一緒にミネラルも出てしまうらしい
ので、私は玄米は時々、あとは白米に雑穀を入れて食べてます。
それから、よく噛んで、小食に！
あと、体が柔らかくなりました。ウエストも細くなったし、でも特別な運動はしてません。
少しヨガをするくらい。
風邪も毎月ひいてたのに、夏から一度もひいてません。
朝食断食や１日断食も気が向いたときに、酵素ドリンクを飲みながらやってます。
胃腸も休めるためにも、いいですよ。あと体が軽い！
唇がだいぶよくなりました。断食をやってから、最高潮に唇が悪化してしまったのです。
もう本当に本当に苦しかったです。会社から逃げ出したいほど。。。汁で固まって動かせない状態。
それが、ある日突然、ピリピリピリと顔のパックを剥がすかのように、唇の皮がむけたんです。
面白い！なんなの？
そうしたら、下から、きれいな皮が見えてきて、その次の日からはだんだん良くなってきて
すっごいうれしかったです。
今は、唇のまわりがまだ赤くかゆかったりしますが、とりあえず、唇が動かせるだけでもOKです
酵素風呂も毎週１回行ってます。
特に変化はないけど、寒くなったので入ったらとにかく気持ちいいです。
おとといから、ゲルマニウム半身浴を始めてみました。
ゲルマニウムには、有機と無機があり、無機の方は体によくないそうなので、
私は、有機ゲルマニウムの液体をお風呂に入れて使っています。
最初の１０分は全然温まる感じもないのですが、１５分を過ぎると、
「あ～まだ５分もある！」と思ってしまうほど、汗がダラダラでてきました。
ゲルマニウムもいいですねー
２年位前にゲルマニウム温浴に行ったとき、汗ひとつかかなくて、
こんなの利かないと思ってずっと敬遠していたのですが・・・
見直しました！
自宅でいつでも入れるので◎ 酵素風呂に行けない日はこれでOK
今日は、１日家にいることになったので、
酵素ドリンク断食をしました。
今日は３食食べてないので、ちょっとパワーが限界になってきました。
また次回書きます。
今日の状態：手はカサカサ、所々赤み／顔はぶつぶつができてきた
今日の漢方：梔子柏皮湯
「押してだめならひいてみろ！」ということで
今まで、色んな沢山の良いと言われるサプリや食べ物を体に
入れていたけど（いくらお金を使ったか）、効き目がイマイチわからない・・・
だったら、体に入れずに出すことを第一に考えた方が
いいのではと思ったのです。
それで、またネットで調べてみました。
「断食」だ！！
これはまだやったことがないので、
もしかしたら、アトピーから脱出できるのでは♪
しかし、全食ぬきは、素人だけではキケンなので、最低週１回は
１食抜きのプチ断食をやろうと計画しています。
１食抜くときは、水と万田酵素だけはとろうと思ってます。
断食をすると、腸にたまっていた宿便がでるそうです。
腸のお掃除と、内臓を休ませることも大事なんだそうです。
↑万田酵素について詳しくお知りになりたい方は
最近、玄米を食べるようになりました。
玄米は、ビタミンが豊富で、完全食だそうです。
昔の人は、素晴らしいものを食べてたんですね。
最初は硬くて、すぐお腹いっぱいになってたけど、
一粒一粒しっかり噛んで食べるので、体には
いいんだと思います。
あと、ひえ、あわ、麦も入れて食べてます。
それプラス、野菜たくさんのお味噌汁に、お漬物、煮物、魚を
食べることを続けています。
たくさんの酵素を体の中にも取り入れたいですよね。
でも、たまにマックとか、焼肉とか食べたいなーと思って、
誘惑に負けて食べてしまった次の日は、やっぱり
アトピーが悪化してしまうのです。
ちょっとストレスがたまるときもあるけど、
なんか段々とそういう執着もなくなってきています。
肉もほとんど食べなくなったし、欲しくないというか。。。
動物性のものは、もういいという感じ
おかげさまで、便秘は治りました！
アトピーに便秘は禁物です。
今日の状態：赤みがでる。痛がゆい
今日の漢方：柴胡桂枝湯
手のアトピーが大分良くなってきた。
赤み、熱感がひいてきた。かゆみもあまりない。
でも、唇とその周りがまだ良くならない。一番気にしてるところなのに～
なんかクマゴロウみたいで、とってもイヤだ。。。
ファンデーションも塗れない
治ったら、グロスのきれいな色のリップをぬるのが夢
昨日、酵素風呂に行ってきた。
もう、熱さにもすっかり慣れて、汗もたくさんかけるようになったし、
なんといっても、出たあと体が軽いので、気持ちいい！
アトピーじゃない肌のところは、つやつやもち肌！！
酵素風呂に通い始めて１ヶ月ちょっと。
最初のころの手と比べたら、やっぱり良くなってきている。
徐々に良くなっていければいいな
酵素好きの私ですが、体の中にも酵素を取り入れたいと思い、
探してみたら、
色々酵素飲料があるんですねー
万田酵素、富元酵素、大高酵素など
体質改善のためにも飲んでみたいけど、
値段がちと高いな
お給料が入ったら買いたい
今日の状態：手はカサカサしわしわ／唇、皮が剥ける
今日の漢方：柴胡桂枝湯
今日は夕方ごろから冷えてきたので、前に買っておいた
湯の花をお風呂に入れてみました。
やっぱり、他の入浴剤とちがって、ぬくもり方がちがいますね。
汗もよく出るし、体の芯まで温まってお風呂から出てもずっとポカポカ
してます。
なかなか温泉には行けないので、お家で温泉気分～
天然湯の花
今日の状態：相変わらず、皮がむけてカサカサ
今日の漢方：荊芥連翹湯・消風散・桃核承気湯
昨日、酵素風呂に行ってきました。
熱かった！！！湯気がでてました。
蒸し鶏になるんじゃないかと思いましたです。ハイ
でも不思議なことに、やけどはしないんですよね～。
アトピーには熱い方が効くという言葉を信じ、なにやら
修行のように頑張って入ってました。
今回から、オーナーさんのオススメで顔の上に直に
酵素をのせてみました。これぞ本当の酵素パック♪
ダイレクトに効いてる感じがしました。
酵素風呂に入ると、新陳代謝がよくなるので、皮膚の再生が
早いように感じます。
ところで、私はものすごい冷え性です。
やはり冷えが一番の原因なのではと思います。私の場合、
皮膚に熱感があるのに、体の中は冷えがあるので、厄介なのです。。。
電子レンジで中がまだ温まってない時がありますよね？
そんな状態の体です。トホホ
とりあえず、今はアトピーというより、ステロイドのリバウンドがひどいので、
一日も早く体の中のステロイドを取り除きたい！！
日夜、アトピーについて研究？しているのですが、
紫蘇が良いというのを知りました。紫蘇には解毒作用、体や胃を温める、気を開く作用があるそうです。
さっそく紫蘇茶を試してみようと思います。
残留農薬が不検出だから安心です
今日の状態：手、唇カサカサ皮がむける
今日の漢方：荊芥連翹湯・消風散・桃核承気湯
