❤️親子の笑顔が増える❤️
子育てサロン和く和く
近藤明枝です。
ひとり子どもを産むたびに
大きな学びをもらっている私。
今回、第５子の妊娠生活では
「心」を整えて過ごす
ということに目が向いています。
（↑ 先日遊びに来てくれた友人と♪）
これまでは、
「こうしなくっちゃ」
「がんばらなくっちゃ」
という焦りや気持ちの張りが大きくて
その分、少しうまくいかないと
ズドドドーーーーーーーン
と落ち込んでしまう😭😭😭
そんな心のクセが
しつこく、ありました。
第４子妊娠中は、
そのせいで
お菓子を食べまくってたな😱
子どもには食べさせないのに、
自分は止まらなかったんです💦
この子が肌が弱いのは、
妊娠中の暴食のせいかしら、、、
今回の妊娠生活では
「心」がまぁまぁ安定しているからか
ジャンクな食べ物を食べまくろう、
という欲求も、あまりないです。
（師匠の幕内秀夫先生曰わく、
食生活の9割は精神的な問題！）
今までと何が違うかな～
何をしているかな～
と振り返ってみると、
ここ一年ほど
「ゆる体操」
をよくやってるな、と
気づきました！
昨年から
おむつなし育児でもお世話になってる
ゆる体操準指導員の竹田祐子さんを
和水町にお呼びして、
ゆる体操教室を開催していて。
最初はなかなか、家でもやる、
というのが意識できなかったけど
教室でゆる体操をし続けるうち
家でもちょっとした時間に
やれるようになってきて、
そうなると、
体がゆるむからか、心もゆるむ。
多少思い通りにいかないことがあっても
「まぁそんなこともあるよね」
と流せるときが増え、
「あ、私、今頑張ろうとしすぎてる！」
と自分で気づけるときも増えました。
「今日は頑張りすぎちゃったな」
というときには
元の穏やかな状態に戻れるよう
多めにゆる体操をすると
疲れがスッキリとれてビックリ✨✨✨
「心」を整えるには、まず
「体」を整えることが大切！
今度こそ自宅出産したい！ということで
今お世話になっている
助産師の村上恵理さんからも
「毎日ゆる体操してね」
と言われているので
この調子で産前も産後も
自分の体と心を整えていきたいです！
このゆる体操、
何が素晴らしいかって
「とってもカンタン」
「お金もかからない」
だから、誰でもできる！
って点ですね。
（↑ゆる体操を開発した研究所のHPより）
あら、いつも自分が伝えてる
「子どもの食生活」の話と
一緒じゃないですか(笑)
私は、やっぱり
こういうことに惹かれるタイプ
なんだろうなー
ゆる体操教室@なごみ
10月のお産前にもう一度やりたい！
ということで、
9月11日(日)に開催しますよ✨
和水町内・町外、男女問わず
中学生～高齢者の方まで
ご参加大歓迎でーす😊
お申し込み、お待ちしています✨