こんにちは！ シニア事業部渡辺です。
夏前、不規則な生活だったのか、ボロボロとまでいかないけれど、手の爪が薄くなっているのに気が付き、かかりつけ医の先生にチラッと相談。
手っ取り早くサプリの処方をお願いしたところ、先生から「カルシウムとタンパク質、水分を３か月意識して取ってみて」と言われてしまった。
ちょうど夏だし、牛乳をガブガブ飲み、水分も十分取ってタンパク質や魚を意識して食べてみた。
ふと気付くとみるみるうちに爪は固く、いつのまにか丈夫な爪になっていた。
そこで思い出したのが、
「あなたは、あなたが食べたもので、できている」のCMコピー。覚えてますか？
10年前のロンドンオリンピック。体操の内村選手や水泳の入江選手応援の味の素（株）の企業CMだ。
その時も「なんかいいコマーシャルだな」と思っていたけれど、「あなたは、あなたが食べたもので、できている」を今回実感。その時の味の素㈱の栄養プログラム「勝ち飯（かちめし）」もインパクトがあった。
安易にサプリや薬に頼らず、食事からという自然体が大事なんですね。
食事って大事なんだな。
加齢とともに骨密度が低くなり、骨粗しょう症の人が多くなり、転倒などの骨折で寝たきりになってしまう人も。「あなたは、あなたが食べたもので、できている」だからこそ、食生活を見直し、できる事から改善してみませんか？
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