成功するダイエットは最初から体重・体脂肪率が落ちるかサイズダウンがあります

院長の井ノ川です

もしあなた様が、今何かしらのダイエットをやっている最中だったとして・・・

スタートした最初の一週間で、何か変化はありましたか？

一ケ月で、どのくらい減りましたか？

何も変化がなかったとしたら、早めにその方法に見切りをつけて、次に進みましょう！

最初から減ります

ダイエットをスタートして最初の一週間で体重や体脂肪率などが減っていないとしたら、早目に方法を見直すことをお勧めします。

あとから体重が減ってきた。

とか

一ケ月間続けて体重が変わらないのに、二ヶ月目に入ってから体重が落ち始めた。

というのは、聞いたことがありません。

成功する方法は、最初から体重が減って行きます。

それならもっと食事量を減らそうとか、運動量が足りないから増やそうなど、慌ててやらないでくださいね。

お仕事や勉強に関しては続けることでの積み重ねがありますが、ダイエットにはそういったものはありません。

最初に減るから手応えを感じられて続けようとなるわけですが、多くの方は体重が落ちなくても同じ方法を続けようとしてしまうのです。

相談に来られた方は、よくそういったことをお話されます。

先日相談に来られた女性も

　『通販で痩せるサプリを買って飲んでみたけど、体重が変わらなかったので、サポート窓口に電話してみました。

　そうしたら

「結果が出るには個人差もありますので、もう少し続けてみてください。」

と言われたので、一年間続けたんですが結局やせなかったです。』

とおっしゃってました。

指導に素直で従順のところはよいことです。

でもこの女性に限らず、痩せない方法を多くの方は続けてしまいます。

諦めないで続けることも大事ですが、結果の出る方法は最初から何か変化があります。

体重が変わらないとしたら、ウエストのサイズが減っているとかズボンがゆるくなったとか、何かしら変わります。

ですから、体重か体脂肪かボディサイズなどが減っていないようなら、その方法では難しいと思った方がよいでしょう。

傷口が深くなる前に手を引くことも必要です。

時間は経過して取り戻すことは出来ません。

一才の歳を取ればその分の代謝は落ちますから、だんだん痩せ難くなるのです。

人生で今が一番痩せやすい時なので、この一年を棒に振るのは勿体無いです。

再度になりますが、ダイエットは最初に減らなければ一年後に体重が減り始めるということはないです。