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1ヶ月くらいかけて以下の本の上下巻を読みました。
この書籍に書いてある内容を細かくは述べませんが一つ共有したいと思います。
人間は元々採集や狩り生活で生活をしており、
そこから農業、工業、情報と発展してきました。
人類の発展に伴い、
生活習慣病、
アレルギー、
骨粗鬆症、
むし歯、
などか当たり前のように拡大してます。
元々の生活スタイルを考慮すると、
人は持久力が特徴の生物のようです。
書籍によると、
以下の3つが現代の人間の体の不調に起因しているかもしれない、とのことです。
・靴
・読書
・座りすぎ
とのことだが、
靴→足の機能
読書→目の機能
座りすぎ→体幹の硬さと筋力低下
と置き換えて考えると納得いきます。
座る時間を減らして走る運動を取り入れる、
そしてなるべく靴を脱ぐことが良いと考えられます。
では。
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