今更だけど、
歳を重ねて代謝落ちて
太りやすくなってきてて
でも食べたいものは食べたいので
ジム活動開始！
歩き
200カロリー消費
寝ながらのバイク
100カロリー消費
バイク
200カロリー消費
帰ってチキンと冷奴
枝豆ゆがいたけど🫛
これでもうまたカロリー摂取かーってなって
今冷蔵庫にしまった。
カロリー消費するのに
苦労するから食べるの躊躇してしまう。
まあ、ヘルシーなものなのだけど
( ˊ̱˂˃ˋ̱ )
明日も早起きしてジム通う！
継続が一番だよね✨
あこにゃんにネイルしてもらった！
かわち🩵
今日は休みです。
色々動いてスッキリ！
これからコツコツ頑張っていきまーす！