totomou50のこまる勲です。


レッスン中は喋るし動くしでお腹空き空き状態に^^;

なのでレッスン前は何かしらお腹に入れることにしています。

今回はスタジオ近くにあるハンバーガー屋さんにある混ぜ麺🍜

美味しくてこれからはレッスン前はここで腹ごしらえしちゃおうかな〜て感じのお店でした。



ちなみに他のメニューはこんな感じです。




ハンバーガーにお味噌汁がついていて和風テイストな感じです。



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totonou50、こまる勲です。


いつもダンスレッスンがメインですが、ダンスに必要な体幹トレーニングもレッスン前に取り入れたりと、怪我をしないダンスを心掛けています。
最近はお客様のご紹介のおかげで体幹トレーニングでマルシェに出店させていただいたりと、たくさんの方に健康の必要性、大事さを知っていただく機会が増え、更に毎日を充実させております。

体幹トレーニングって知らない人は知らないと思いますが、簡単に言えばトレーニングをしてカラダを鍛えて健康になりましょう!
ただ筋肉を鍛えて元気に!というわけではなく、私のクラスの場合はストレッチ要素を取り入れながら、柔らかく柔軟性のある筋肉を作っていきます。



今回はお客様に撮っていただいたため、トレーニング内容はお見せできていませんが、参加していただいた方に喜んでいただけました。



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totonou50のこまる勲です。


今週は広島でのイベント&レッスン。
広島と言えば・・・お好み焼き💕
確かにお好み焼きは美味しい。

でもいつも広島に戻ると食べるのがラーメン🍜
そう!
広島はラーメンも美味しいんです。
広島のラーメンは色々あり、鶏ガラスープや醤油、そして豚骨醤油のお店もあったり。
場所によって有名なのが背脂が乗ったラーメン。
これも美味しいですね。

普段は広島に戻ってもお好み焼きはそこまで食べない(時間がないため😰)ものの、今回、主催イベント後にいつもお世話になってるDJの方とお好み焼きを食べに行くことになり、夜中なのお好み焼きを堪能。



お店も有名だけど初めて行った場所で美味しかった。

広島では昔から各家庭でお好み焼きが作られたりと、その家庭の味があったりします。


広島に戻った時に行くのが昔からお世話になってる美容室。

ここは10年以上・・・おそらく15年以上はお世話になってる場所。

いつも切ってもらう担当の美容師さんはカットだけでなく、カラーが凄まじく上手。

同業者からも褒められ絶賛されるほどの腕前。

そんな凄腕のお店に行く前にたまに立ち寄るのがラーメン屋さん。


ラーメンはいいよね〜


夜はお好み焼きを堪能し、次の日はラーメンを食しイケ麺な広島を堪能してきました。


来月からイベントもレッスンも定期的に開催となりますので、これから楽しみがもっと増える気がします。



あなたの楽しみは何ですか?



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totonou50、こまる勲です。

6月にマルシェで体幹トレーニング開催させていただきましたが、有難いことに今月もマルシェにて体幹トレーニングを開催させていただくことになりました。
健康意識のある方には認知されてるトレーニングですが、少しずつたくさんの方に健康意識を高めていただけるよう、いろんな場所に出て行きたいと思います。

前回と同じ古民家でのイベントで楽しみにしています。




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最近、外食が多くなりがちなダンスアドバイザー小丸勲です。

 

 

最近、外食が増えてしまい、また自炊をしないと…と思ってます。

 

 

ラーメン、パスタ、麺系は美味しくてついつい食べてしまう^^;

先日、いつも私を支えてくれてる大切な人と食事に^ ^




またまた食べちゃいました〜^^;

 

 

炭水化物を摂った後は運動あるのみ!

やらねば…と思いながらも辛いことから逃げ回ってます(^^;;

 

 

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