マルシェ　体幹トレーニング出店 2回目

totonou50、こまる勲です。

いつもダンスレッスンがメインですが、ダンスに必要な体幹トレーニングもレッスン前に取り入れたりと、怪我をしないダンスを心掛けています。

最近はお客様のご紹介のおかげで体幹トレーニングでマルシェに出店させていただいたりと、たくさんの方に健康の必要性、大事さを知っていただく機会が増え、更に毎日を充実させております。

体幹トレーニングって知らない人は知らないと思いますが、簡単に言えばトレーニングをしてカラダを鍛えて健康になりましょう！

ただ筋肉を鍛えて元気に！というわけではなく、私のクラスの場合はストレッチ要素を取り入れながら、柔らかく柔軟性のある筋肉を作っていきます。

今回はお客様に撮っていただいたため、トレーニング内容はお見せできていませんが、参加していただいた方に喜んでいただけました。

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