こんにちは、Mayaです。
電車のホームに近づいて、怖くなるとします。
こういうことをした後だと、さすがに飛び込も
うとは思えなくなるのではないでしょうか。
怖い体験をするつもりのない自分で、怖い体験
をしたら、身体は後ずさるし、その先似たよう
なことを避けようとするはずです。
だから、トランポリンをしたり、バンジージャンプ
をしたり、高いところに登ることは、ときには必要
な動きと言えるでしょう。
その感覚があるから、生きている。
気をつけていけるために、気をつけることをす
る。それがスポーツやチャレンジなのでしょう。
もっと身体の感覚を研ぎ澄ませられるように、
いつでも準備できるように、動かしていくのは
大事です。
ストレッチだとリラックスになりますので、
知らない街に出かけるとか、夜に誰かとラン
ニングするとか、そんな、少しスリルのある
ようなことを、時々するのは必要だという話
でした。
人通りのあるところで、自然のあるところが
いいですね。
ひとりカポエラや、縄跳び、スクワットなど、
危険というわけではないけど、階段をダッシュ
で上り下りしたりすると、スリルのような感覚
が研ぎ澄まされて、いいのではないでしょうか。
日頃の中に小さな未知の冒険をして、身体の感覚
を研ぎ澄ませましょう。
夜に森を走り抜けるヤマネコになったつもりで、どうぞ。
Maya
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さい。
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