micchythunderさん【特別寄稿】身体に必要な「ハーブ」の摂取の仕方を考える

こんにちは、micchythunderです。

Ricola というのど飴をご存知でしょうか。
13種類のハーブを使って作られたのど飴です。

そこにバラエティーを追求して、ミント、
クランベリーなど数種類のパックが販売
されています。

1940年から作ったみたいですね。

例えばクランベリーのパックは、この13種類
のハーブエキスに加えて、北米で作られた、
ヨーロッパ原産種のリンゴベリーを濃縮した
シロップを使っているみたいです。

リンゴベリーはネイティブ・アメリカンも薬
として使っていたみたいですね。

薬を作るというより、探す、感覚が強かった
のでしょうか。東洋医療的です。

ハーブエキスは:

・ホアハウンド
・バーネット
・スピードウェル
・ウスベニタチアオイ
・レディースマントル
・エルダー
・マロー
・ペパーミント
・セージ
・ヤロー
・カウスリップ
・ヘラオオバコ
・タイム

です。

カウスリップは野生のものを採取しないよう保護
があるそうです。

ハーブは自然療法として古くから摂取されてきました。

シュガーフリーのものもあり、手軽に摂取できます。

おうちでハーブを育てていてもいなくても、こういう
のどをたまに舐めてほっこりできるといいです。

ペパーミントとスペアミントとレモンバームとガーデン
セージを育てているのですが、育てるというより枯らさ
ないようにしているという感じです。どれもたまにちぎ
って噛むとおもしろいですよ。ティーにしても、サラダ
に混ぜてもいいです。

ハーブは風味を感じることでふわっとなにか感じること
ができます。

ぜひ試してみてください。

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