重心移動の感覚をつかむために！

中学生野球選手の
トレーニング

クイックモーションで
重心移動が早すぎる
いわゆる突っ込み傾向が
あります。

軸足股関節の使い方の
動作学習

ゴムチューブで
軽い負荷をかけて

軸足股関節に力を溜めるように
素早く沈み込み
その反動で
素早く前方へジャンプ

繰り返し行っていくうちに
コツをつかんで良くなっていきました

口頭でフォームを修正したり、
動きを実際に見せても、

自分自身が感覚をつかまない限り
うまくいきません。

方法はたくさんあり、
個人個人に合わせて、
最適なものを
選択しなければなりません。

教え込むのではなく、
選手の性格や特徴から
何を選択して良い動きを引き出せるよう
導くかがとても大切なんです。

動作改善、フォーム改善で
お困りの方は
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