先週土曜日放送の


RNC西日本放送 4ch
毎週土曜日あさ9:25〜10:25
シアワセ気分！

シアワセげんきSchool


２週連続夏休み企画として
テーマは「速く走るために 第１弾」

実際にはではありませんが・・・


まずは奥田アナウンサーに
走ってもらいました。



ももを上げて足を前に出そう
という意識でした。



ももを上げても
足を前に出そうとしても
速く走れません。



走ることは足で地面を押す地面反力です。

ポイントは足を素早く下ろす。
ももを上げるのではなく
ももを素早く下ろす。

かかとの位置はお尻の真下。



もも上げとスキップで
実践してもらったところ

　　　　　　　





　　　　　　　



静止画ではわかりにくいですが
かなりフォームが改善されました


足を素早く下ろして
強く地面を叩く


まずはコレをやってみて下さい。
次回は続編です是非みて下さい。



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