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2021.06.07
テーマ：ダイエット日記(22506)
カテゴリ：カテゴリ未分類
2021/6/7(月)
ダイエット関連はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろはイマサラ金銭管理へ吐き出しています。 予想外の展開で。目標（今年の会社の健康診断までにいけるかなと思った目標）を達成してしまった。 そもそもの目標値がとんでもなく低い（重い）ので、達成したからなんやねんて状態なのですが。ここでむちゃさえしなければ、去年以下の体重は確定。  ５月の一か月間。禁酒しつつ、あすけんでの摂取カロリー管理にまで踏み込んだダイエットを再開したにも関わらず、結果が全く出ず。正味１kg減ってるような減っていないようなという状態だったのではありますが。 そこは。長年のダイエット経験から、腐ってはいかんと耐えに耐えた５月。 ５月末に周期がやってきたら。ストっとそこから１kgほど落ちました。 １kgの差だと誤差かなぁ・・・ちょっと汗かいて絞れたら減るし、がぶがぶ飲んだら増えるし。1kgじゃ減ったって思えないという感覚ですが。 体重計の数字で２kgの差が出ると、 「やっぱ間違ってないわ」 と、自信も取り戻せるというものです。 体重計を買った日に最初に測った値から、今日、帰宅後夕食前の体重を引いたら 3.95kg も減ってた。  タニタ 体組成計 BC-332L-WH ホワイト ま、今日暑かったしね。体重を測った後ごはんも食べたし水分もしっかり補給したので、4kg減だとは思ってないけど。数字は出せたわ。記録は記録ってことで。 実は、出社してて、夕方から片頭痛がひどくて。 普段なら買い置きのお菓子をぱくぱくっと口に放り込みつつ鎮痛剤を飲むのだけど。 今日の摂取カロリーを考えるともう、おやつ食べられないなぁ・・・ ここでおなかに何も入れずに鎮痛剤に行ったら絶対胃がおかしくなるなぁと思ったので、鎮痛剤をガマンして帰宅。 夕食後にやっと鎮痛剤にありつきまして。 やっと緩和されてきたところ。 まだ頭痛いのでこれ書いたら寝ます。 体重発表とグラフ掲載は予定通り新しい体組成計を買って２か月記念日にします。 さぁ。目標値の再設定と、一体いつまで頑張るねんっていうところ。 また決めかねております。 もう、あの過食の日々には戻りたくない。 朝： inバー プロテイン 昼：  間食：明治ザ・チョコレート ベネズエラカカオ70 1枚で99kcal!!!! しかし。久しぶりにほんとにおいしいと思ったね。チョコはやっぱハイカカオに限るわ！空腹でこそおいしさも感じられるというものでした。 夕食：予想をはるかに超える減りっぷりだったので、反って食べるのが怖くなってしまった。  本日の摂取カロリーは1189kcal こんだけ控えると明日の揺り戻しが怖いけど。 頭痛も取り切れないのでちょっと早めに就寝します。 おやすみなさい。  ランキングに参加していますm(_ _)m  にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 2017/12/31 56.50kg 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット  ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。  炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2021.06.07 22:37:05
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