業務用スーパーのオートミール2種類と体重の増減
1人のお昼ご飯を作るのが面倒で買いはじめたオートミール。
数分で一人ご飯が作れて便利で楽。
最初に買ったのは、このタイプ。
次に買ったのは1kg入り。
1kgで448円(税抜き)カナダ産。(価格は変わるので参考までに)
体重の増減とコスパと便秘
年末に謎に食べられない日があった。1日水だけしか喉を通らず。
年末年始の体重と年賀状
年末に食べ物を食べられなくなった。なぜかはわからないけど何も欲しくなかった。
オートミールのせいだったのか、そうではなかったのかわからない。更年期もよくなったとはいえ、まだホットフラッシュがあったりしてるし。
あれから食事も三食食べられているし、元には戻ったと思う。
体重は4kg減って1kg戻って0.5kg(こまかw)減った。現時点で3.5kg減。
オートミールは1日1食だったり2食だったり、その日の気分。
他はパンもご飯もお菓子も食べてる。(お菓子は余計だけど甘いものはやめられない)
今後は1kgの方を買おうかなと思っていた。
が、コスパを考えると最初のオートミール(クイックオートミールとかいうらしい)かな。
値段が倍違うもんね。ちょっと悩む。
痩せたらいいなとは思うけど、偏ると弊害が出そうなので1日に1食を基本にしたいな。
もともと便秘だったので、オートミールを食べると便通が良くなるというのもはじめた理由の1つだったのだけど、あまり改善せず。
私のようなタイプはマグネシウムを取るといいと聞いたので、酸化マグネシウムを数日に1回飲むようにしてる。それでなんとかなってる。
酸化マグネシウムじゃなくて、サプリメントのカルマグとかじゃだめなのかな。
そのうち試してみよう。