お腹がドンドンおっきくなってって面白い〜
え、嘘でしょてくらいお腹デカイです
33週の時点で赤ちゃんは2300グラム
37週で3200！！
一か月でかなり成長！
順調にスクスク成長しました。。
でもこれでも一応平均の大きさで🙄
私の体重は14キロ増えちゃった😅
元のBMI値が低かったから増やしなさいと言われたけどもうこれ以上はアウトですね😅💦
まぁ泣いても笑ってもあと少しでこの身体も卒業だし最後のマタニティライフを満喫したいものです♡
妊娠後期に突入して、今までやっとけばよかったorやってて良かった事を記録しておこうと思います！
一、骨盤ベルトの装着
これはわたしかなりお腹大きくなって腰が痛くなってからつけ始めたのでもう少し早めにつけておけば良かったなと思う一つです。
妊娠後期に入ってから本当に身体重くて腰がいたい😭
整体には週一で通うくらいです。
一、レトルト食品の常備・宅配食品の登録
臨月入ると料理するの本当に大変なので、おかず一品はレトルトもしくは簡単に作れるものにしてます。
全く動かないのも身体には良くないのでうまく手抜き出来る所はしつつって感じですね
一、産後ヘルパーの登録
うちは両親高齢で面倒も見てもらえないので市でやってる安いヘルパー派遣に登録しました！32週以降から登録できるらしく、2時間で1500円とかなのでめちゃくちゃお得です。
一、体重管理&筋トレ
つわり明けに好き放題食べたらおもっきし
4キロくらい太ってしまい、、かなり身体重くてしんどくなったのでもう少し減らしておけば良かったかなと少しだけ後悔してます😖
まぁ必要だから太ったのだと思うけど、臨月入ってから本当に対して食べなくても太るので重い身体が辛い。。スクワットは一日50回やっとくと出産と産後が楽になるそうです。
一、好きな所いく&記念を残す
マタニティフォト取ったり、旦那さんと旅行したり、オサレなレストランとかいったり会えてなかった友達にあっとく。
産後は鬼繁忙期がやってくるらしいので😅今のうちにやりたい事やっとくといいみたいですよ。
一、出産のイメージトレーニング&呼吸法の練習
わたしはソフロロジー呼吸法を練習してます。陣痛が来た時に痛みで呼吸を止めてしまうと赤ちゃんに必要な酸素が運ばれず赤ちゃんは仮死状態になってしまうそう。
痛みに意識を集中するより、頑張って降りてきてくれる赤ちゃんに集中する事で出産の辛さから逃れられて、幸せなお産になるそう。少しでも楽に早く出産を終わらせるには呼吸法ってとっても大事みたいです！
一、旦那さんとの役割分担決め&産後起こるであろう自分の変化を話しておく
出産後一か月は骨盤がグラグラして交通事故と同じくらいのダメージが産後の体には起こるそうで、、
あまり無理をせずなるべく家事などは旦那さんに頼るようにお願いしておくと楽になるかと。
わたしのように親の助けのない高齢初マタ妊婦は準備をこれでもかってくらいしておけば安心だと思うので、旦那さんの理解と協力の元、子育てに専念しようと思ってます！
以上が私の最期のマタニティライフ記録です
なんか疲れやすくて眠くなる事も多くて（身体が重いから）あんまりたくさん記録残せなかったなーと思いつつ、、
だけど本当に本当に幸せな期間でした✨✨
赤ちゃんと常に一体感を感じてられて、たくさん赤ちゃんとお話しもしたし、絵本も読んで赤ちゃん関連の話しには涙しながら母性いっぱいに過ごす事が出来ました。
こんな風に我が子と命を分け合うのは今だけだと思う。
本当に身体はしんどくて大変な事もあったけど、かけがえのない時間を過ごせた事に感謝でいっぱいです
ありがとう赤ちゃん✨
これからマタニティライフを送る全ての女性に同じ戦友として笑
応援してます！！
私も出産頑張りまーす♡
