早朝覚醒に苦しむ

双極性障害になって睡眠はとても大切だと実感しています。


少しの鬱転と感じていても睡眠が取れていればなんとか1日を乗り切れます。


しかし、最近、睡眠障害に悩まされています。


特に早朝覚醒です。



午後11時に寝ても午前2、3時頃に目が覚めて眠れない日々が続いいます。


気合を入れて、7時頃まで目をつぶって寝ようとしているのですが、浅い睡眠で朝起きるのが、とても辛いです。

薬を増量すから、現状を我慢して過ごすが葛藤しています。

減薬したいのですが、私生活に影響が出るといずれ休職してしまう恐れがあるので真剣に悩んでいます。


現状の症状
・早朝覚醒
・記憶力低下
・顔と名前が覚えてられない
・言葉が出てこない
・緊張すると手足の震え
・集中力低下
・常にソワソワ感を感じる

普通の生活に戻りたい。