※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。
睡眠と栄養の話を斜めな方向から解説しています↓
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めーっちゃ温かい裏起毛タイツ(あけみ地方は600デニールで十分です)↓
起きてすぐの体重→トイレ後の体重
前日トイレ後との差
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
47.8キロ→47.2キロ
＋－0
朝食：鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース
昼食：BAQET バースデー特別セット
パン1回目↓4個
パン2回目↓4個
メインはステーキチョイス↓パン3回目4個
ジョブチューンのせいか焼き加減気を付けたんかな？↓
パン4回目↓4個でまだ食べられるけれど(←)フィニッシュ～
チーズフォンデュパン、リンゴキャラメルパン、クロワッサンをリピしてた気がするw
バケット様のアンケート(？)に以前こたえたら、バースデーハガキが来たのでまんまと逝ってきましたよ～
丁度その方面に用事があったんよ？ホントだよ？w
夕食：カボチャ、千切り大根、レタス、リンゴ、柿、ブドウ、味噌汁(ネギ、ワカメ)、ヤクルト
半身浴：20分
寝る前にマヌカハニーレモン白湯
わたしはシミ対策＆美白はHAKU一択です↓美白シーズン今！気合入れて使っています
毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今はマスク生活なので通年使っています
鳥屋さんのビーフ100％ハンバーグ↓わたしはナニも付けないで下味で食べています
鮭焼くのがメンドーな時に食べている無添加ほぐし鮭↓
小麦粉不使用の栗テリーヌ切れ端↓
クセが無くて気に入っているグリーンルイボスティー↓
人が多い場所に行くときは立体マスクの方が安心感があります↓可愛いバイカラータイプ買いました
ちょっと強めの設定にして使うのが好きです↓
同じショップさんのお気に入りチュールスカート↓
そろそろクリスマスっぽいデザインを意識してきました↓
以前に紹介していた記事ドコでしたっけ？とご質問が時々あるのでまとめました↓
