アラフィフダイエットで人生初の美容体重!
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に!(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
カレーは飲み物です!←
時々「あけみさんカレーは食べないんですか?」と聞かれます。
カレーは
・体調良くないとお腹を壊すことがある
・飲み物だからお腹がたまらないので食事にならない
ので、あまり食べる機会が無いんですよね。
本日チャンスがあった(?)のでおやつでカレーを食べました。
昨日はAmeba20 for Premium Partnersに参戦してから、現地でお会いした方とランチさせていただいたんです。
※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。
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ダイエット中は朝食を食べた方が良いのか?の結論↓
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介
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