【ダイエット】ダイエット中と維持期の食の違い

  ゆるゆるなようで決めているルール

全部又聞き(←)なんですが、わたしのブログを見て

「こんなに好き勝手に食べられるなら、あけみん'sやりたい！」

と言ってあけみん's体質改善ダイエットを始めた方がいるとのことです。

確かにそんなに我慢はしていないのですけれど、一応ゆるゆるマイルールを設けています。

・カフェオレがぶ飲み　週2回

・揚げ物1人前以上　週1回

・冷たい飲み物は無糖、カロリー0でもおやつカウント

こんな感じ↑

コレ↑抜け道みたいなのは設けて居まして、

・カフェオレ1杯なら2日に1回OK

・揚げ物1個なら2日に1回OK

・外でなら冷たい飲み物は何回飲んでも良い

って感じです。

わたし維持期ですしカフェオレ1杯とか唐揚げ1個とかは、飲んでも食べても忘れちゃうんですよね～←

勿論ダイエットピーク時は唐揚げ1個でも、カウントしていましたし真夏でもホットドリンクにしていました。

別にダイエット中でも唐揚げ1個やアイスコーヒー1杯で太るとは思っていないのですが、デブがやりそうなことって自分で十分分かっているんです。

意識しないと唐揚げ1個を毎食やったり、冬でも冷たい飲み物をがぶ飲みですね。

今では食習慣が何となく定着したので、ゆるゆるにしたらどの程度ゆるむのか確認しています(・∀・)ﾉ

※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。

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