こんにちは。

名古屋の頭痛治療家  山崎みさきです。

あなたは

肩こりがひどくなると、頭痛になるな〜

という感覚ありませんか？

特にこの時期は寒くて、いつもに増して肩がカチカチになる感じありますよね。

私も

抱っこ紐を長時間使ったり、

パソコン仕事が立て込んだり、

寝不足が続いたり、

ヤバいなーって分かっていながら無理してしまうと、

肩がこりMAX状態になり、

だんだん気持ち悪くなってきて・・・

最後は頭痛・・・

という流れに。

頭痛には、片頭痛や群発頭痛など、 いくつかの種類があります。

痛みの程度もそれぞれですが、そんな慢性頭痛の中で、最も多く、約７割を占めるのが

緊張型頭痛です。

別名、

肩こり頭痛

とも呼ばれています。

今日はこの厄介な、緊張型頭痛に即効性があり、なおかつ習慣付ければ、未然に頭痛を防げスペシャルな技をご紹介しますね。

【即効！！肩こり頭痛が一気に楽になる必殺技】

①フェイスタオルを水でビタビタに濡らす。

    ⇩

②タオルをチャック付きのビニール袋に入れる。

    ⇩

③チャックを開けたまま電子レンジでチン！

簡単にアツアツの蒸しタオルが完成します。

※ヤケドに気をつけて下さいね！

普通の蒸しタオルだとあっという間に冷めてしまいますが、チャックを閉じておけば、２０分くらいは温かさが続きますよ！！

   ⇩

④これを首の後ろや、肩、目の上に置きしばらく温めます。

こんな簡単なことでびっくりするほど楽になり、とても気持ちよく、心もリラックスできます。

頭が痛い時だけでなく、１日頑張った自分へのご褒美に。

当院の患者さんたちにも大好評の必殺技です◎

ぜひ日常生活に取り入れてみてくださいね。

あなたの頭痛が一日も早く良くなるよう、心より祈っています。

頭痛治療家  山崎みさき

 

愛知・名古屋で頭痛外来を探すなら

女性の偏頭痛専門 

名古屋みさき整体院へ

ホームページは→こちら
「頭痛人生」を卒業された患者さんたちの喜びの体験談がたくさん載っています

かんたんメール予約は→こちら
24時間受付中です
 

この記事グッときたまたは他の方の役に立ちそうだと感じてくださった方、ポチお願いします(*^^*)