感情を言葉にする

こんにちは。今日は感情を言葉にすることについて書いてみたいと思います。

カナダをはじめ、欧米の子どもたちは感情を言葉に表すように子どもの頃から教わることが多いようです。「どうして怒っているの？」「なんで悲しいの？」「今どんな気持ちなの？」という会話が頻繁に出てきます。

選択と決断：自由という不安

こんにちは。今日は選択するということについて考えてみたいと思います。

私は「決断」をすることがあまり得意ではありません。ああでもない、こうでもないと悩んだ挙句、決断した内容に関しては、ああすればよかったかな、とまた悩んでしまう。きっと多くの方が、似たような経験をされているのではないでしょうか。

こんにちは。らい子です。今日は私の好きなTEDトークのひとつをご紹介させていただきますね。

もうお馴染みだと思いますが、TEDは世界の様々な分野で活躍する人たちによる講演会を主催している非営利団体です。

こんにちは。らい子です。今日はマインドフルネスについてお話ししたいと思います。

マインドフルネス(mindfulness)とは、意識的に「今」に注意を集中させる、瞑想ようなものです。させるのことです。日本でも様々な媒体で取り上げられているのでご存知の方も多いかと思いますが、欧米では近年注目されているようで、ここカナダでは頻繁に耳にします。