当たり前だけど
魚もお肉も美味しくなります
このカップでも100mlが簡単に計れます
自分の口から入ってくる食べ物で
身体はつくられています。
実はココロもです。
でも…分かっていても
平日の夜は
お料理するお母さんだって
お仕事したり、家事したりでクタクタ
そこで
少し前にインスタで見かけた
「塩糖水」漬け
超カンタン
なのにすごく美味しい
レシピ本も購入しました
魚もお肉も美味しくなります
忙しい方にはオススメですよー❤️
ちなみに…
このレシピで出てくる
「100mlのお水」
コレって何ccか知っていますか？
mlとccはイコールなので
100ml=100cc
なんです。
私が愛用してるのがコレ
大さじ1は15cc
小さじ1は5cc
なので
大さじ3まで水を入れる✖️2
小さじ2まで水を入れる
これで100cc(ml)になります
わざわざ軽量カップと軽量スプーンを出さなくても良いんです
お料理上手な方は当たり前の事かも知れませんが
私は栄養の勉強をするまで
繋がって考える事を知りませんでした
自分の身体の為に
口に入る食べ物にも
少し気をかけて
身体つくりをしていきましょう
comfy lifeピラティス
佐藤 えみ
(ピラティスインストラクター・健康管理士・食生活指導士2級)
ピラティスオンラインレッスン
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