おはようございます♡
美容家Hiromiです♡
では
今日も元気に備忘録😋
この日は
前日に夜遅くまで飲んで居たけど…
早起きして美しい桜を🌸
堪能して🌸
月山と桜並木が美しかった🌸
午後から予定があったので
早目のランチは↓初めてお伺いするお蕎麦屋さん
こっちは入り口で
こちらが出口🚪になってました
古いお蔵が素敵✨
店内でもテラス席でも飲食オッケー👌なんですって
ちなみに
こちらの入り口があるスケルトンの建物が
テラス席になります
石臼十割そば森久😋
わぁ〜
こちらで食べた方が気持ち良いわね〜って☘️
この時期はテラス席お勧め☘️
こちらが店内！
メニューを選んだら
先にお会計をするシステムでした！
でね
ここからが面白いのよ！
なんとセルフなんです
自分で欲しい分だけお漬物や
サラダ🥗を取っていきます
そして
何と↓この野菜天が盛り放題！
一回限りだけどね〜
野菜の天ぷら
蓮根やエリンギやピーマン🫑などなど数種類
で
夫が持ってきた天ぷらは
かなりの盛り沢山😂
私は
少々二日酔い気味だったので
天ぷらは無しで！
夫は蕎麦も大盛り💦
蕎麦の盛りは
普通の店より多い感じがしました！
夫は
天ぷらも山盛りだし
蕎麦も大盛りで『苦しい〜』って言いながら食べてましたよ😂
テラス席から見える果樹畑と月山🏔️
最高に気持ち良くて☘️
目の前で
夫は『苦しい』の連呼でした😂
食べ放題のお店は
食べられる分だけ取りましょう笑
ご馳走さまでした♡
さぁ〜
急いで帰宅して
夫はボランティア活動へ！
私は家のお掃除をしてから美女とデート❤️
早起きすると
1日が長いですね〜☘️
得した気分です♡
この日の夜の事は
またゆっくり書きますね❤️
では
少しだけビューティーなお話ね🌿
昨日の続きです。
老化の原因『糖化』の生成するメカニズムは
もう何度も説明しているのでお分かりですよね！
では
その後の事…
体の中で『AGEs（終末糖化産物）』ができた後は
たんぱく質のターンオーバーによって代謝されます。
でも
ターンオーバーのスピードは
全てが一定なわけではありません💦
ターンオーバーが遅い場所では
AGEsが体の外に排出されないで
どんどん蓄積されてしまうこともあります💦
例えば、
眼球の透明なレンズ(クリスタリンタンパク）は
非常に代謝が悪いので、
糖化によって産生されたAGEsが排出されません💦
その結果、
透明だったレンズは白濁化し
糖化が進むと黄色っぽくなって
白内障になってしまうのです💦
そして
真皮にあるコラーゲンのターンオーバーも
遅いと言われています💦
コラーゲンが糖化すると
だんだん硬くなってハリが失われ
老けた印象が加速してしまうのです😢
逆に
表皮に近いところにあるケラチンと言うタンパク質は6週間でターンオーバーするので
AGEsができても垢として落ちるのです✨
そして
体内でAGEsが最もできやすいと言われているのが
食後高血糖の状態時です💦
食後高血糖があると
血管の内皮細胞が傷付いて
そこを中心に血栓が出来やすくなります💦
その影響で感染症にかかりやすくなったり
重症化しやすくなったり💦
糖尿病を患っていて糖化指数が高いと
血管内皮細胞の障害が起こりやすく
更に
高血圧も血管内皮細胞障害に影響するので
生活習慣病が気になる方は
糖化による健康リスクに注意が必要です！
糖化は
見た目の老化だけでなく
身体の劣化や障害にも影響するのです💦
まだまだ続きのお話があるのですが
長くなったので
今日はこの辺で終わります♡
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