アナタを笑顔にするセラピスト！
整体サロン睡蓮の上田です
二の腕のたるみ
気になる・・・
毎年、今年の夏までには！
って思うのに
気が付いたら、今年もたるたる(笑)
やばいな・・・
去年よりたるんでるかも・・・
ほんまに筋トレやらなアカンなぁ
と、たびたび思うものの、
わざわざ時間を作るのが面倒で(笑)
何かのついでに出来ないか？
と、そればかり考えてしまう。
いや、筋トレもストレッチも、
全てのセルフケアにおいて
鍛える場所、伸ばす場所をイメージして、
意識を向けてやった方がいいのは当たり前。
やけど、めんどくさいやん(笑)
自分の生活の中に、セルフケアの時間を
しっかりと定着させるまでが辛いねんな。
筋トレもストレッチも全てのセルフケアが
効果を感じられるようになったら楽しい。
けど、それまでに諦めてしまう事が多いな。
コロナ禍で色々な人が動画配信をして、
ジムに行けない代わりに
ヨガに通えない代わりに
みんなやってるから私も
と、自宅トレーニングをする人が増えた。
けど、
続いてるー？
確かに、動画を見て真似れば、
それなりに出来るんよ。
なんとなーく出来てる気がするんよ。
ただ、忘れちゃーいけないのが
あくまで無料で教えてくれる事！
「ここの筋肉が・・・」
「ここに刺激が入るように・・・」
とか、事細かくは教えてくれへん。
当たり前の話やけど
もっと詳しく知りたかったら、
ウチのジムに来てね、
レッスンに来てね、
本買ってね、
と、対価を支払うのは当たり前の事よ。
そやのに、
「結局宣伝かよー」
「なーんだ見て損した」
とか言うヤツがおるねん。
なんでもかんでもタダで教えてくれるかい！
怒りの矛先が違う方へ向きかけた(笑)
えっと、家トレが続いてるか？
って話やったな(笑)
なんでもそうやけど、
地道に継続するって大変なんよね。
それを難なくこなせる人もおるけど
（このタイプの人、尊敬するわ）
ワタシは、すーぐ諦めるタイプ。
でも、完全に諦める事も出来ひん、
諦めの悪いタイプやから・・・
何年か経って、再挑戦する訳だな。
めっちゃ遠回り(笑)
体を動かす事は、
心身共の健康には欠かせない。
そんな事は、ほとんどの人が知ってる。
けど、忙しくて時間が無い。
そう思ってる人に、
簡単で、でも効果も出るような
セルフケアを教える事が出来たらなぁ
高齢者でも出来るような、
簡単な動作で出来るセルフケアを
教える事が出来たらなぁ
と、また新しい夢？目標が出来ました。
あ！二の腕！！(笑)
二の腕を引き締める為の筋トレは
分かっているので、
それをどうやって生活に入れるか？
試行錯誤しますんで・・・
結果が出たら、ブログで報告します！
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最後まで読んで頂いて、
ありがとうございます♪