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【首】を整えると人生が変わる!
整体サロン睡蓮の上田です
「ダイエットしたいなぁ」
って思う事あります?
ワタクシ上田。
長年、体重も体型も変わらず
だれ~っと生きてましたけど(笑)
恐るべし更年期!
体重は変わらんのに、
ビミョーな体型変化はやってくる。
無縁やったむくみがやってきた。
やだねー
どうにも引き締まりが足らん!
この前、風呂上りの自分を見て
めっちゃオバハンやん!
って衝撃受けたし(笑)
イカンイカン。
いっつも偉そうに
「セルフケア大事ですよー!」
とか書いてるんやから、
自分も率先してやらなアカンね(笑)
と言う事で、ちょっと本気で・・・
痩せスイッチを入れたいなと
むくみをスッキリ解消したいけど、
楽をして引き締めたい(笑)
しんどい事は嫌いだ(笑)
上田が提案する痩せスイッチ!
2~3キロ程度を落とすんやったら、
かなり効果は早く出ますよ。
しかし!
10キロ以上落としたい人は、
これだけでは・・・ねぇ
一緒に摂取カロリーも見直さな!
いつまで経っても効果でません。
とは言え、
食べる量を減らすだけのダイエットって、
見た目を美しく痩せるのは難しい。
食べる量を減らしたら、
体重が落ちるのは当たり前。
けど、筋肉量まで落としてしまうと、
基礎代謝がUPしないから・・・
リバウンドもしやすい。
だから、成功するダイエットは、
食事コントロール+運動
やねんけどね。
まだ、軽度のむくみ程度、
「代謝が落ちてきたなぁ・・・」
と思ってる程度の段階やったら、
この痩せスイッチは効果的よ。
そして、肝心の痩せスイッチの場所は、
肩甲骨と股関節です。
この2ヶ所を同時にON!
で、全身の痩せスイッチが入るよ。
女性の多くが悩む下半身のむくみ!
更年期になると冷えるし、むくむ。
いつの間に?たるんできた?
みたいな事になってるし・・・
なので、股関節の痩せスイッチは、
絶対に入れたい!(笑)
いや、絶対にやる!
と、珍しく心に誓った上田でした(笑)
肩甲骨と股関節
しっかり動かして!
アナタも痩せスイッチ入れましょ。
最後まで読んで頂いて、ありがとうございます♪