シャワーを浴びていた時でした。
ふと自分の足元を見たら、
足の甲が土気色になっているんです！
「なにこれっ！」
なんでこんな色になるのかと、
お風呂から上がってダンナに確認しました。
すると・・・
「それはリンパ液の循環が悪くて、
足に老廃物が滞ってるんだよ」とアッサリ。
「どうすれば・・・」
「普段からウォーキングでもすれば良くなると思うけど、
差しあたって、お風呂で体を洗った時、泡を洗い流す前に
足を揉むようにマッサージしておくといい」
というような指導があり、次の日にやってみたところ、
土気色をしている足の甲が、マッサージしていくほどに、
元の肌色に戻っていくのです。
これは面白い！
視覚的に土気色から肌色に変わっていくのが見えるので、
マッサージの加減も分かるし、完了の目安も分かりやすい！
肩とか腰とかも、こんな風に皮膚の色変化で目安が分かればいいのに・・・
この足が土気色になる現象は、
湯船につかっている時に起きているのではなく、
体が温まった状態で、立っている時に起きます。
※シャワーだけの時でも体が温まってくると起こります。
私の場合は、足の甲だけですが、
酷くなると脚全体の色が変わることもあるとか。
お風呂もただ入るのではなく、
軽く自分の体をチェックする気持ちがあった方が良いんですね。
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