めちゃくちゃ疲れます
日々なんらか。
年齢のせいもあるだろうし
予定が立て込んで、仕事が忙しくて
色々疲れた日ってあると思います
よかったらご覧ください⬇︎
人気ブログこちら→
楽天ルーム→こちら
すごく疲れたそんな時
特に仕事が忙しくてやっと帰り着いたら次はご飯の準備や子供の宿題確認など
まだ忙しさが続いて一息つくまもないような時
「ああー疲れたぁ」
と大きな声で、ため息混じりで言ってしまうことが、私は多いのです
この一言を
「ああー、がんばったぁ」
に替えるだけで
自己肯定感が爆上がりすることが判明しました
こうやって言うだけなら簡単なことですが、
意外と口癖って治らないもの
でもでも！！
この一言だけなら意識して言い換えられそうなので
ちょっと実践してみようと思います
もうすぐ4月・・・揺らぎの時期
さくらの蕾が膨らんできて三寒四温
自律神経が乱れて心が落ち込みやすい
そんなメンタルがしんどくなる時だからこそ
自分に優しい言葉を贈りたいですね
少し前に書いた記事
実は自己肯定感より育てやすい、育てるといいものは自己効力感！
そのための一歩に
自分の見た目を磨くってすごく有効みたいです
