はいっ
こんにちわ
こんにちわナナです
年末のご挨拶をしてから
あっという間に
2月になってしまいました・・
2017年も
よろしくお願いいたします
というもの。。
去年の末あたりから
質制限にチャレンジしては
挫折したり、
しなかったり・・笑
友人にが糖質制限ダイエットに
成功しているのを
目の当たりにしていたので
どんなもんだか
私もやってみたくなって
挑戦してみてたんです
私はこのお食事↓↓では
久々に
便秘
になりました。。。
久々におしりが痛～～～い
この食事内容だと
何が圧倒的に足りてないと
思います
そうですそうですっ
発酵食品
が足りてないんです。。。
それに気がついてから
こんな感じの食事内容
プラスで
納豆を毎食1パック追加
したら
便秘解消なりました～～～
やっぱり、発酵食品
様様です
そして、今回、私がやった
糖質制限は
今までの私の常識を
180度くつがえす
やり方なんです
ほんとに驚きでした
そして、体重というよりも
体のラインが
すっきり～～～～～
この方法は次回、
お伝えしちゃいま～～す
本日もお読み頂き
ありがとうございました～～
