妊娠すると、出産へ向けて

身体にはさまざまな変化が起こります。

 

急な変化にビックリして、

どのようなケアをしたり

心境で過ごしたらいいのかなど

不安に思うことが

たくさんあると思います。

 

そこで今回は、

妊娠中の身体やバストの変化について

お話していきたいと思います。

 

 

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~目次~

▶妊娠してからの身体の変化

▶ホルモンバランスによるバストの変化

▶2人目を出妊娠した時の身体の変化

▶妊娠中のバストで気を付けるポイント

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【▶妊娠してからの身体の変化】

 

まず、妊娠期間は、

妊娠初期・妊娠中期・妊娠後期

というように大きく3つに分かれます。

 

 

妊娠初期とは、

15週目(妊娠4ヵ月の終わり)

までのことを指し、

まだ安定期に入っていない時のことです。

 

 

妊娠初期の症状として

次のことが挙げられます。

 

 

1:乳房の張り、痛みを感じる
2:吐き気がする、嘔吐
3:眠気、だるさ、倦怠感
4:食べ物の好みが変わる
5:食欲がなくなる、または増える
6:トイレに行く回数がいつもより増える
7:便秘になる、ガスが溜まる
8:動悸がする
9:足の浮腫み、足が痛い
10:腰痛
11:めまい
12:歯痛
13:口内炎ができる

14:頭痛
15:情緒不安定になる

 

 

このような症状や身体の変化には

個人差があり、人によっては

あまり症状が出ない方などもいます。

 

 

全員同じ症状が出ることはありませんが、

一般的には15週目くらいに

収まると言われています。

 

 

妊娠中期になると、

身体つきの変化も見られるようになります。

 

 

一番わかりやすい変化でいうと、

妊娠5ヶ月くらいに胎児の成長とともに

お腹が大きく膨らむことです。

 

 

この頃になると乳腺の発達もしてきて、

バストの変化を感じるようになってきます。

 

 

 

 

coverimage:weheartit.com

 

 

 

 

【▶ホルモンバランスによるバストの変化】

 

妊娠するとエストロゲン(卵胞ホルモン)と

プロゲステロン(黄体ホルモン)の2つの

女性ホルモンが増え、

ホルモンバランスは大きく変化していきます。

 

 

この2つの女性ホルモンの作用により、

バストが大きくなります。

 

 

・エストロゲン…乳腺を増殖させる作用がある。

・プロゲステロン…乳腺の先にある乳腺葉に働きかけ、

組織を発達させる役割。

この乳腺葉は母乳をつくる組織で

 

 

赤ちゃんに栄養たっぷりの母乳を

与えられるように準備するためのものです。

 

 

乳腺葉の発達とともに、

その周りに脂肪もついていきます。

 

 

2つの女性ホルモンの働きは

バストが大きくなる理由でもあります。

 

 

バストのサイズ変化には

個人差がありますが、

胸囲は約20cm、

ブラジャーサイズでいうと

妊娠10ヶ月で約2~3カップ程度

大きくなると言われています。

 

 

また、妊娠によるバストの変化は

サイズや形だけにとどまらず、

モンゴメリー腺が発達し、

乳輪に小さなプツプツができることや

女性ホルモンが

メラニン色素の沈着を促し、

乳首が黒ずむ

ということも起こる場合もあります。

 

 

 

 

【▶2人目を出妊娠した時の身体の変化】

 

 

coverimage:weheartit.com

 

 

 

はじめての妊娠から出産までは、

様々な身体の変化に

驚くことが多いと思いますが

2人目を妊娠した場合、

身体にはどのような変化が

起こるのでしょうか。

 

 

実際に2人目を出産した経験談は

次のようなものです。

 

 

*Aさん

2人目の時は、

お腹が大きくなるのが早かったのと

赤ちゃんがお腹を蹴るのも

早く感じられました。

1人目の時よりも赤ちゃんの動きを

少し早く感じられた嬉しさから

この子に会うのが楽しみだなと思いました。

 

だけど、1人目以上につわりが激しく、

お腹の張りに悩まされました。

 

 

*Bさん

1人目の時よりも気持ちに余裕があり、

日々のストレスが少なかったです。

胸の大きさは、

1人目の時は2カップ大きくなりましたが、

2人目の時は2カップ弱くらいで

少し小さめに感じました。

また、1人目で妊娠線が

あまりできなかったので油断していたら

2人目のときは

妊娠線がくっきりとできてしまいました。

きちんと妊娠線を予防するケアを

しておけばよかったなと後悔しました。

 

 

このように、人によって

1人目と2人目の妊娠時の違いがあります。

参考にしてみてください。

 

 

 

【▶妊娠中のバストで気を付けるポイント】

 

 

妊娠中のバストケアは、

乳腺に刺激が少ない方法で

行うことがオススメです。

 

 

■バストの保湿

普段、化粧水を顔に塗るのは

習慣になっている方が多いともいますので

顔に塗った延長でバストも

化粧水やクリーム、オイルなどで

しっかりと保湿しましょう。

バストの潤いを保つことで、

授乳線(亀裂のような線)が

できにくくなります。

 

 

■マタニティブラやナイトブラの活用

妊娠中はバストが急激に変化するので、

普段着けているブラジャーや

サイズの合っていない

ブラジャーをすることで

クーパー靭帯の負担となってしまいます。

クーパー靭帯は一度切れてしまうと

元に戻らないので注意しましょう。

 

マタニティブラは、

日々変化していくバストのサイズや形に

対応するような作りになっているため

締め付けや痛みを感じにくいです。

 

また、就寝時はナイトブラをすることで

バストの横流れを防ぐことができます。

 

 

では、妊娠中に行わない方がいい

バストケアについてもお伝えしておきます。

 

 

■バストアップするためのケア

妊娠中はバストアップに

効果があるとされている

ストレッチやマッサージは避けましょう。

 

妊娠中に発達していく乳腺は

とてもデリケートなので、

出産後に授乳も控えていると思うので、

刺激のあるケアはオススメできません。

 

 

今回お伝えした

ケア方法や知識などを活用して

妊娠の早い段階からケアの準備をして

身体やバストを大切に扱ってみてください。

 

 

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