こんにちは（＾0＾）／

横浜から

ヒューマンセラピストの加藤のり子です。

今日は巳の日でしたが、

みなさんは、運を味方にするため

どんなことをしましたか。

私は、トイレ掃除と、お部屋の水拭き、

スッキリとピカピカになって

気持ちが良いです。

その後は、好きな音楽をかけて、

編み物を楽しみました。

今までは、ストールや、マフラーなど、

すぐに編めるものでしたが、

今回はベストに挑戦しました。

さて、どうなるか。何日かかるか。

思った通り出来上がるか。

楽しみです。

鼻唄混じりで、

弁財天様の波長と同調してまた、

運を味方に付けますよ～

それと最近は、日光浴も

定番になっています。

梅雨の時期は、ほとんど毎日が

雨だったので、身体も太陽が

恋しかったのでしょう。

ここぞとばかりに、日光をたっぷりと

浴びて、太陽のエネルギーを

感じています。

日光浴は幸せホルモン、セロトニンを

増幅させ、精神を安定させる。

と言われてます。

確かに、太陽が出てるだけで、

気持ち良く感じますよね。

それがきっと、セロトニンが

出ているときでしょう。

そして、私達の身体に欠かせない、

ビタミンDの形成にも役立っています。

ビタミンDは、免疫力を高めたり、

カルシウムの吸収を助けたり、

私達の健康を整えてくれます。

その他日光浴をすることによって、

体が暖まり、血流が良くなり、

リンパの流れも良くなるので、

体の中に溜まった老廃物を

ただ、紫外線が強いので、長時間の

日光浴は要注意です。

今日横浜も、午後の1時～3時までは、

熱中症情報が厳重警戒でした。

そういう情報も取り入れて、

ご自分の体調をみながら、

上手に取り入れて、太陽の恵みを

実感してみてくださいね。