横浜から

ヒューマンセラピストの加藤のり子です。

今日は二十四節気 の

小雪（しょうせつ） です。

いよいよ　冬の到来で、

標高の高いところではもう、

雪が降る頃。

平地でも雪がちらつく

季節となりました。

天気予報でも、今週からグッ！と

寒くなるみたいなので、防寒対策も

ますます、準備を進めて体調管理を

しっかり見直したいと思います。

この時期は、人によって違いますが、

こんな症状が現れます。

なんだか 、

やる気が起きない。

気だるい。

食欲が増す。

だるおも 。

身体が重い感じがする。

息苦しい。

ボーッとする。

思考能力の低下。などなど…

これは、本格的に寒さが

身に染みて来る頃なので、

身体が自然と防御反応を起こしたり、

準備を始めようとして、

あなたに身体からサイン を

送っているからなんです。

人間の身体ってそれだけ神秘的で、

私たちの意識とは関係無く、

ちゃんと働いて、どんな状態か、

教えてもくれるんです。

あなたの身体は、何て言っていますか。

そんな身体からのメッセージ を受け取り、

身体がして欲しいこと、

して上げましょう。

ちょっと、甘やかしても、

バチは当たりませんし、

今、このタイミングでしか、

優しくケアできないかもしれません。

眠い時は寝る 。

身体がだるかったら、ソファーや

ヨギポーにゴロンと横たわってみる。

ゴロゴロしてみる。

あえて何もしない。

グータラしてみる。

温泉に出掛けてみる。など…

たまには、そんな日があっても、

いいんではないでしょうか。

なんか、抵抗がある人や、

罪悪感がある人ほど、

「身体の休み時間」と思って、

たっぷりと、

身体を甘やかしてみてください。

きっと、あなたの身体も

喜んでくれますよ。