3月17日（月）

夜更かししたせいで、起床が５時半過ぎてしまった。

介護問題でお疲れモードの夫の「洗濯物干し」をチャラにしてあげたので、代打で担当。

 

そんな訳で？、朝ランはせずに朝ごはんとなりました。

（次男君も、玄関から1人で登校できるようになってしまった）

 

長男君のお弁当は、むね肉でガーリック醤油。

 

 

私は作り置きスープに、蒸し大豆、豆乳、ゆで卵を追加。

あとは、焼き芋、ホット豆乳＆牛乳を。

 

晩ごはんは、むね肉2枚をヘルシオオーブンでサラダチキンに。

タレをかけてメインにしてみました。

が、、、、高2長男にはヘルシー過ぎたか。

追加で、冷凍海老炒飯を食べた残骸が・・・

 

タレはこちらの2倍量で！

 

 

午前中外に出ていないので、8,000歩下回ってしまった。

体重も体脂肪もUPしてる・・・。

今日は、朝ラン頑張る！