こんにちは
台風が過ぎ去り、まずまず天気は良いです。🌞
蝉の声もシャーシャー聴こえます。
そして今日は朝イチからの、コナミ妙典の、ボディバランス６０分
(本数:BB-360、その他-22、計-382)に出ました。
(本数:BB-360、その他-22、計-382)に出ました。72-1. Yellow Flicker Beat (Hunger Games) - Lorde
72-2a. Omen - Disclosure ft. Sam Smith
72-2b. Deliver Me - Sarah Brightman
72-3. Real Life - The weekend
72-4. Take Me To Church - Hozier
72-5. Purple - Six60
72-6a. Ain’t Nobody (Loves Me Better) - Felix Jaehn feat. Jasmine Thompson
72-6b. Freedom - Pharrell Williams
72-7. As You Are - The Weeknd
72-8. Alchemy - TALA
72-9a. I Was Made For Loving You - Tori Kelly ft. Ed Sheeran
72-9b. Something Beautiful - Jacob Banks
72-10. As She Passes - Levi Patel
72-2a. Omen - Disclosure ft. Sam Smith
72-2b. Deliver Me - Sarah Brightman
72-3. Real Life - The weekend
72-4. Take Me To Church - Hozier
72-5. Purple - Six60
72-6a. Ain’t Nobody (Loves Me Better) - Felix Jaehn feat. Jasmine Thompson
72-6b. Freedom - Pharrell Williams
72-7. As You Are - The Weeknd
72-8. Alchemy - TALA
72-9a. I Was Made For Loving You - Tori Kelly ft. Ed Sheeran
72-9b. Something Beautiful - Jacob Banks
72-10. As She Passes - Levi Patel
先週はお休みしたのでお久しぶりのインストラクターさん、お帰りなさい。
今日のナンバーは、久々に通しのイベントナンバーで、フラワーカップハンズからでした。
マットの左寄りに構えてスタートすると、足を右に開くので都合が良いです。
腹筋はリバースカールからのクロスクロールです。曲と動きがピッタリのコリオは、上手く考えられてます。
そして、スパイダープランクも、昨日のウェーブホバーと同様にこのナンバーの特有です。
今日はお昼に続いて、豊洲の「銀蔵」でお寿司をいただきました。
満足。
おしまい。
1回だけポチッと、、🙏
