サービスについて
どうもこんにちは。一之瀬です。
今回はサービスについてです。
皆さん、強烈なサーブを打ち込んでくる選手や緩急やコースをついて翻弄してくる選手や全くダブルフォルトをしない選手っていますよね。
そんな選手と対戦するのって厄介で結構嫌ですよね。
なかなか自分のペースが作れなかったり、あっさりキープされてしまって自分のサービスゲームでも相手のペースになってしまったり。などなど。。。
テニスでは全てのポイントがサービスかリターンで始まります。
つまり、サービスとリターンの技術を向上させれば、どんな試合でも大きなアドバンテージとなるわけです。
プロの試合を見ていると顕著かもしれませんが、
テニスでは自分のサービスゲームは絶対にキープすることが理想とされています。
自分のサービスゲームをキープし続けて１回でも相手のサービスをブレークできればそのセットを取ることができるのです！
サービスとは、その名の通り【自分にとってのサービス(ある種のご褒美のようなもの)】でなくてはなりません。
相手にとってのサービスになっては絶対にいけません。
サービスの重要性のついて分かっていただけましたか？
ではサービスの基本について学んでいきましょう。
●プロはみんなしかっりやっている！“壁を作る”とは？
●サーブは下半身から力を伝えよう！膝の使い方！
●よく聞く“プロネーション”っていったい？？
●初心者に多い勘違いとは・・・？
●プロはみんなしかっりやっている！“壁を作る”とは？
サービスにおける“壁を作る”とは
【トスを上げた時に左手と左足が一直線になり、その状態を保つこと】です。
上の写真を見れば分かるように綺麗に壁が作れていますね。
これが壁を作るということです。
これによって、溜めを作ることができます。
溜めを作ってボールに力を伝えることで、スピードを上げることができます。
初心者の多くが、形は作れていても、溜めができずにバランスが崩れてしまっています。
その原因は自分が投げたいと思っている場所にトスが飛んでいないことです。
頭では『壁を作らなくては。。。』と、理解しているのでしょうが、トスに合わせてスイングをしようとしてバランスを崩してしまっています。
これを解消するためには、打点に合わせてトスをする意識を持つこと。
打点をあらかじめ決めておくので、余裕を持って溜めを作れるようになります。
もちろん、自分が考えていた場所にトスが上がらなければ、無理に打たずに、やり直しましょう。
サービスの調子はトスから狂い始める。という人は非常に多いです。
まずは、トスに対しての意識を改善していくことが大切です。
●サーブは下半身から力を伝えよう！膝の使い方！
【膝は柔らかく曲げる】
一直線になろうとして、膝を伸ばしきったままの人がいるが、これはダメです。
せっかく、しっかりと壁を作れてもきちんとボールにパワーを乗せることはできません。
膝を柔らかくしっかりと曲げることで、溜めを効率良く作ることができます。
●よく聞く“プロネーション”っていったい？？
前腕(手首と肘)を内側にひねっていく動作のことを言い、回内と表現されています。
その逆の動作を回外と言い、これはスピネーションと言われるものです。
“プロネーションを使え”ということは、もっと前腕をもっとひねる必要があるということです。
プロネーションは本来サービスのスイング中に自然に起こる動作です。
ボールに威力を加えるには、ひねりを加えながら、厚い当たりでインパクトをする必要があるからです。
●初心者に多い勘違いとは・・・？
初心者の方に多い勘違いが、プロネーションを使おうとしすぎていることです。
サービスはコンチネンタルグリップで握るのが主流で、そのまま打とうとすると、フレームが当たってしまいます。
それを防ぐために、手首に回内のひねりを加えて、自然と面がしっかりとインパクトするようにします。
しかし、ここで『たくさんスピンをかけたい！』など欲がでると過度なひねりを加えてしまい、安定感が失われてしまいます。
ラケットを引き上げる際、あくまでも自然と手首が動くのが正しいプロネーションとなるのです。
プロネーションとはサービスを打つ際に自然と行われるものであって、自分から過度に行う必要はまったくないのです。
今回は以上です。
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