いつもご訪問ありがとうございます🙏

マリコです🧘‍♀️🍊




私が絵づけした皿で

夫が毎朝朝食を食べてます(笑)

鼻低めのお釈迦様が、

食べ進めると、

英語で話しかけてくれます🌿


今日は、産後ママヨガでした❤️

ご参加ありがとうございました🙏


赤ちゃんが

ご機嫌がいい日も悪い日も、

ママが、

調子がいい日も悪い日も、

元気がある時もない時も

色々あるね👶

いつも元気でなくてもいい。

母だって、人間だもの。


前向きに考えるだけでなく、

時にネガティブな自分も受け入れてあげるのがポジティブ思考なのではないかと思う。


だって、人間だもの。


赤ちゃんの泣き止むシリーズのCDが全然効果をなさない時もある…(笑)


落ち込む時はその事を考えてる自分に気付き、

そう今思ってる自分を受け入れ、

何か違う事に没頭していく。

いつの間にか考えていたことが薄れていく。


思考は否定すると追いかけてくる。

しかし、その事ばかり考えているどんどん膨らんでいく。


マインドフルネスに何か一つに集中するのが、脳疲労解消におすすめです‼️


明日は、ヨガスタジオ虹空でマインドフルネスヨガです🧘‍♀️


次回、カメイアリーナ仙台産後ママヨガは、7月7日七夕🎋です😊


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