こんにちは、かまいです。
昨日は格闘技の試合を見にいって
興奮がさめず寝付けなかったので、
久しぶりにメラトニンを服用。
常用はしないようにしております。
本当に眠れないときだけ。
応援していた方が残念な結果になってしまい、
試合後にお会いしたのですが、
ケガで腫れた顔を拝見して
胸がいっぱいになってしまい、
眠れなくなってしまったのでした。
3mgを1錠。
翌朝起きたのは8時半。
こんなに寝過ごしたのは20年ぶり？くらい。
久しぶりに寝たなー、という感じ。
アンチエイジングの効果もあるらしい
メラトニン。
頼りすぎず、上手に付き合って行きたいと
思っております。
トシのせいか遅く寝ても5時半頃に起きてしまい、
慢性的に寝不足気味なのです。
今日のWalkCoin報告
11758歩384kcal。
風が冷たかったですね〜。
では、また〜。