こんにちは、かまいです。
昨日の夜は12時前に寝ました。
といっても11時45分頃、
メラトニン3mgを
飲んでふとんに入りました。
6時半までぐっすり。
寒かったけど寝起きはスッキリ。
12時前に寝るのって大事なのかも〜。
メラトニンのおかげかな？
今日のWalkCoin報告
6520歩213kcal。
下腹なんとかしたい…
では、また〜。
こんにちは、かまいです。
昨日の夜は12時前に寝ました。
といっても11時45分頃、
メラトニン3mgを
飲んでふとんに入りました。
6時半までぐっすり。
寒かったけど寝起きはスッキリ。
12時前に寝るのって大事なのかも〜。
メラトニンのおかげかな？
今日のWalkCoin報告
6520歩213kcal。
下腹なんとかしたい…
では、また〜。